•最近比较烦mtv
swf周华健在歌曲中倾诉了那些烦恼
阅读阅读 P23P23 的材料，思考：的材料，思考：•你曾经陷入过情绪的低谷吗
当时你有哪些表现
•在生活中哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢
哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢
• 成绩的不如意；• 繁重的课外负担；• 疾病的痛苦；• 丢失钱或物；• 朋友的误会；• 老师的批评；• 与父母间的矛盾；链接9 不良情绪会给我们带来 哪些影响
•A 影响食欲•B 容易生病•C 反应迟钝•D 脾气暴躁•E 成绩下降•F ------题 西 林 壁 宋 苏轼 老太太忧愁：雨天 ------ 大女儿的草帽晴天 ------ 二女儿的雨伞 如果你是老太太的邻居，你会么开导她
老太太乐呵呵：雨天 ------ 二女儿的雨伞晴天 ------ 大女儿的草帽链接4 同样一件事，同样 一句话 , 会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题
情景探讨：情景探讨： A:A: 李涛和好朋友吵了一架，一个多李涛和好朋友吵了一架，一个多星期没说话了
如果你是李涛你会星期没说话了
如果你是李涛你会怎样做
BB ：刘珍这次测验考了七十分，虽然：刘珍这次测验考了七十分，虽然比上次考试有进步，但她十分伤心
比上次考试有进步，但她十分伤心
如果你是刘珍你会怎样做
如果你是刘珍你会怎样做
CC ：王蔷对付坏心情的绝招是
：王蔷对付坏心情的绝招是
（ （ P26 P26 ）） 当情绪低落时，你还有当情绪低落时，你还有哪些调节情绪的好办法
哪些调节情绪的好办法
分组交流：方法之一 转移注意力法方法之一 转移注意力法 · 环境的转移 · 思维的转移适当哭泣，尽情倾诉，剧烈运动，放声歌唱或大声叫喊
方法之二 合理发泄情绪法方法之三 理智控制法
