2 02 1 年中小学生睡眠管理制度�根 据 《 关 于 进 一 步 加 强 中 小 学 生 睡 眠 管 理 工 作 的 通 知 》精 神 ， 落 实 落 细 立 德 树 人 根 本 任 务 ， 加 强 并 优 化 学 生 睡 眠 管理 ， 探 索 科 学 有 效 的 睡 眠 管 理 方 法 ， 促 进 学 生 身 心 健 康 全 面发 展 ， 学 校 特 细 化 学 生 睡 眠 管 理 要 求
一 、加 强 领 导 ， 明 确 睡 眠 管 理 的 重 要 意 义
睡 眠 是 学 生健 康 成 长 的 重 要 环 节 ， 是 学 校 注 重 学 生 德 智 体 美 劳 全 面 发 展的 重 要 体 现
提 高 课 堂 的 效 率 ， 需 要 学 生 有 一 个 良 好 的 精 神状 态
可 见 学 生 的 睡 眠 情 况 是 高 效 课 堂 的 关 键 ， 要 积 极 做 好和 改 善 学 生 的 睡 眠 情 况 ， 引 导 学 生 家 长 关 注 学 生 的 睡 眠 质 量并 宣 传 睡 眠 重 要 性 和 睡 眠 不 足 的 危 害 性 ， 从 而 达 到 家 校 共 识 ，共 同 促 进 学 生 的 健 康 成 长
二 、睡 眠 的 布 置 与 实 施
1、明 确 睡 眠 时 间 要 求
小 学 生 每 天 睡 眠 时 间 应 达 到 010小 时 ， 学 校 、家 庭 要 共 同 努 力 ， 确 保 学 生 充 足 的 睡 眠 时 间
2、合 理 安 排 作 息 时 间
学 校 早 上88： 020 开 始 上 课 ，学 生 不 要 过 早 到 校 ， 进 校 时 间 为 :7:40—08:00
课 间 休 息 不 少于010 分 钟 ， 学 生212： 35——13： 525 午 睡
就 寝 时 间 不晚 于 21:00,
