. 1 / 9 耐久跑单元计划设计说明 一、指导思想： 以《体育课程标准》为指导，根据水平一运动技能之学习目标“掌握有一定难度的根本身体活动方法〞及身体安康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能〞，选择耐久跑及哦啊学。遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成〞三大规律，结合二年级〔水平一〕学生的身心特点，利用多种自制体育器材为辅助工具，力图通过贴近学生认知、符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。 二、教材分析和设计思路： 跑是人体最根本的活动能力之一，也是学生所喜爱的体育运动项目。现在很多家庭只有一个孩子，由于各种原因，锻炼的时间和时机并不多，而一般耐力跑是锻炼身体很有效、便捷的方法，但是耐力跑也是比拟枯燥、单调的项目，对学生来说是比拟容易感到厌倦的，针对这个问题，我利用多样自制体育器材和情景设置、分组竞赛、教授儿歌等学生喜爱的教学方法有效的吸引学生的注意力，并让学生在不断变化的教学手段中，主动参与。掌握正确自然奔跑方法的同时，开展耐力素质，体验长距离跑时身体、心理的感受，培养学生在活动中保持正确身体姿势的习惯。 三、教学程序： 1、第一次课利用自制纸剑设置情景“交警培训班〞，用交通标识引导学生练习，例如：教师出示相应标志并喊出“红灯〞时，学生答复“停〞，并停下调整呼吸，教师出示相应标志并喊出“限速20 码〞时，学生答复“自然走〞，并自然的向前走步，教师出示相应标志并喊出“限速30 码〞时，学生答复“慢慢跑〞，并向前慢跑，教师出示相应标志并喊出“限速50 码〞时，学生答复“中速跑〞，并中速向前跑。帮助学生掌握跑和走时呼吸自然、动作协调的方法的同时，也能纠正学生跑走交替时速度突然变化的不良习惯。同时让学生在自制纸剑的限制条件中运动，提高学生的合作意识和协同意识。 2、第二次课利用长绳，让学生练习轮流扶绳领先跑，通过与同学之间的互相合作，让学生掌握跑动中手臂前后自然摆动和脚步轻的方法，培养学生正确的身体姿势。 3、第三次课利用彩带摆出图形让学生练习800—1000 米耐力跑，教学生练习口诀“鼻吸气，嘴吐气〞的呼吸方法， 结合音乐让学生体会跑动的节奏，使学生更容易掌握跑动中正确的呼吸方法，纠正学生在长距离跑时大嘴巴用力呼吸的错误方法。 4、第四次课利用彩带摆出图形让学生练习定时跑，教授练习口诀“1 个8 字慢慢走，熟悉路线不相碰；2 个8...
