足底按摩穴位图及足底按摩常用简单的方法 医学篇 2010-10-06 18:11:38 阅读107 评论1 字号：大中小 订阅 足底按摩常用简单的方法 单食指扣拳法 食指关节弯曲 其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住弯曲的食指 双指钳法 食指、中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位 压在穴位上 双指拳法 用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出 以凸出的关节着力 以手腕施力 拇指握推法 拇指与四指分开 用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力 扣指法 拇指与四指分开呈圆弧状 四指为固定点 拇指指尖施力 全足按摩程序如下： （可采用“提示音”掌握30 分钟时间或自我灵活掌握时间。） 一、 足底部分： 1、 “自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→ 输尿管→ 膀胱共 3~4 分钟四声“提示音”后结束。（包括试行，请使用四分钟便于计时。） 2、 同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）1 分钟后，接着“横向来回移动按摩”5 趾头（额窦）1 分钟，共计 2 分钟，二声“提示音”后结束。 3、 同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共2 分钟，四声“提示音”后结束。 4 、 同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支气管共计 2 分钟，二声“提示音”后结束。 5 、 “自下向上按摩”甲状腺与食道共1 分钟，三声“提示音”后结束。 6 、 “点压按摩”左足心脏、脾脏，右足肝脏、胆囊共1 分钟（可用两足一上一下点压方式），四声“提示音”后结束。 7 、 “围肾打圈按摩”腹腔神经丛 1 分钟，一声“提示音”后结束。 8 、 同时“从上往下移动按摩”胃、胰、十二指肠共2 分钟，三声“提示音”后结束。 9 、 “自上向下点压按摩”小肠 1 分钟，四声“提示音”后结束。 1 0 、 采用“回形旋转方式按摩”，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。横结肠→ 肓肠→ 回肓肠→ 升结肠→ 横结肠。左足从横结肠内侧往外侧移动成回形。横结肠→ 降结肠→ 乙状结肠→ 直肠→ 肛门，共3 分钟，三声“提示音”后结束。（注：呈“回形按摩”其目的是能使双足同步便于记忆，双足内侧无需用力滑过便可。熟悉大肠系统反射区后，应力求“准确方向”按摩效果会更佳） 1 1 、 “移动点压按摩”足跟生殖腺、性感带、老失眠点共1分钟，四声“提示音”后结束。 1 2 、 双...
