1 潍坊高新区北海学校初中足球 社团活动记录 时间 2 0 1 5 .0 9 地点 操场 指导 教师 郇金涛 参加人员 足球社团成员（校足球队成员） 主 要 活 动 内 容 一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2 圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。 二、基本功传接球练习。 1 、练习脚内侧互相传球。 2 、练习脚外侧互相传球。 3 、分组练习：①一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。 ②一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。 ③一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。 ④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复 3 次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。 注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。学生应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。 在进行下面的练习时，两 队员间隔 距 离 为1 0 米 ： 2 潍坊高新区北海学校初中足球 社团活动记录 时间 2 0 1 5 .0 9 地点 操场 指导 教师 郇金涛 参加人员 足球社团成员（校足球队成员） 主 要 活 动 内 容 一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2 圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。 二、基本功传接球练习。 1、练习脚内侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 ①脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。 ②练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。 考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在 10~25 米之间： ③当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。 ④用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。 ⑤踢反弹球。 ⑥同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。 在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，双方接控后再传回。 3 潍坊高新区北海学校初中足球 社团活动记录 时间 2 0 1 5 .0 9 地点 操场 指导 教师 郇金涛 参加人员 足球社团成员（校足...
