松山六中少年宫 ------“星梦”学生社团活动方案一、指导思想跳绳、转呼啦圈、毽子运动是一项学生非常喜爱的活动，通过跳绳、转呼啦圈、毽子活动， 引导学生树立 “健康第一” 的理念，既锻炼了身体， 也丰富了学生的业余生活，集体跳绳、转呼啦圈活动以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。二、活动时间：每周星期三下午第五六节课三、活动对象：一 ---- 六年级学生兴趣爱好者四、指导教师：体育教师五、活动达成目标增强身体素质，培养团队意识，锻炼意志品质，初步掌握一定的健身技能，并能结识新的伙伴。转呼啦圈标准1、喜欢转呼啦圈，有主动练习呼啦圈的愿望。2、能控制方向和平衡感，掌握转呼啦圈的技巧。3、能一次性转呼啦圈200 圈以上。4、可以用多种形式练习呼啦圈，如颈部、腰部、腿部、手部等地方转，或同时转2个以上呼啦圈。5、移动行走转呼啦圈，能与小组同学组合行进间图形变化。跳绳标准1、掌握跳短绳、长绳技巧。2、耐力跳短绳中速可持续5 分钟，快速度跳 1 分钟突破 120 次。3、掌握花样跳绳，至少 10 种以上。（双脚跳、单脚跳、分脚跳、前后跳、左右跳、双脚前后交叉跳、左右交叉跳、前后编花跳、十字跳、腾空连续跳等）4、长绳：摇绳与跳绳者密切合作，跑绳，等绳上下自如。多人跳大绳（网绳）. 六、活动设计一、呼啦圈的玩法从学生个性需要，设计了五个环节：1、单人自主玩呼啦圈； 2、采用多种方式转呼啦圈； 3、小组合作玩呼啦圈，创编游戏；4、一起玩游戏；让学生在课堂中玩出兴趣，玩出方法，玩出技能，使之尽情地感受运动的益处。二、学习目标的设计：1、通过练习，熟悉圈的特点，使学生在丰富多彩的呼啦圈活动中锻炼身体，娱乐身心，培养学生积极参与体育活动的意识与能力，树立终身体育思想。2、尝试“小组合作学习”的方法要求，并通过自主探索创编游戏，达到启智、增智，培养和改善学生自编、自练、自评及自我管理的综合体育运动能力。3、通过小组合作学习培养学生团结协作的精神和提高竞争意识。4、通过热身操和放松舞让学生感受音乐与体育结合带来的美的享受，提高身体的协调能力。学习重点、难点：重点：熟悉呼啦圈的特点，作多项不同内容的活动技能，技巧。难点：学生创编游戏的探索过程。三、跳绳，在学生熟练地基础上，设计了四个环节1、单人自主跳； 2、采...
