小学校本教材《花样跳绳》2 / 14 目录前言⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯3第一章跳绳的概述 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯4 ㈠ 跳绳起源㈡跳绳运动优点㈢跳绳的运动价值㈣跳绳注意事项㈤安全备忘第二章 跳绳的方法与技巧 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯6 ㈠怎样学跳绳㈡跳绳的课堂练习与游戏㈢趣味跳绳十一法㈣趣味跳绳技术介绍第三章跳绳的比赛规则 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯13 ㈠比赛场地及器材㈡比赛的项目与规定㈢比赛内容第四章 跳绳的评价 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯14 附：1、学生跳绳技能评价量表（定性评价参考）.. 2、学生跳绳次数评价量表（定量评价参考）3 / 14 前言我校学生活动场地较小，学生有118 人，场地局限了学生体育活动的开展。 为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，提高学生体质健康水平，相应国家开展“阳光体育运动”的号召。我们根据学校实际情况，借鉴一些同类型学校的做法，经过反复的研究、思考和论证，为了孩子的快乐、健康发展，我们选取了跳绳这一体育运动为我们开展阳光体育运动的校本研究教材。 通过跳绳运动的开展， 使学生掌握跳绳的方法和一些技巧，练就学生强健的体魄，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作精神，通过对学生生理数据的跟踪、分析，研究跳绳运动与学生生长发育的关系。为了更好地开展这项活动，我们特编写了此校本教材——花式跳绳，供师生在教学中使用。4 / 14 第一章跳绳的概述一、跳绳的起源跳绳的起源，根据记载指出，远在距今一千三百多年前的唐朝，就己经有了这种运动。 过去的人称 「跳绳」为「跳索」，宛署杂记书里也说：「以丈许长绳，两儿对牵，飞摆不定，难以凝视，若百索然，其实一索也。群儿乘其动时，轮跳其上以能过者为胜，否则为绳所律，听掌绳者以绳击之以示罚，名曰跳百索。」此实为今日跳绳中的半回旋跳。明朝时帝京景物略中说：「二童子引索略地，如白光轮，一童子跳光中，曰： 「跳白索」。——「跳白索」又称「跳百索」 ；在清代北京元宵节民间娱乐时，称跳绳为“跳百索”。济南府《府志》中载：“每年孟春正月元旦⋯⋯儿女以绳跳为戏，名曰‘跳百索’。”《松风阁诗抄》中也有诗记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳人光轮中。”当时这种跳绳加伴唱的游戏，娱乐性很强，跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后、左右分跳等多种方法，对促...
