第1页共8页 乒乓球社团活动计划 一、活动目的任务: 为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣
首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质
二、训练目标: 培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质
通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等
并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供 基础的源 动力
三 、训练时间 和地 点 安 排 : 每 周 上午 ____点 半 到 ____点 20，每 周 三 第5、____节 课
四 、具 体训练内容安 排 : 准 备 期 :(一周 )1、召 开 全 队 队 员 会议 ，制度 训练纪 律
2、准 备 训练所 需 场 地 、器 材
第一阶 段:入 门 阶 段，从 握拍 的方 法 开 始 教，以乒乓球球性训练为主
第 2页 共 8页 1、 直 拍 握 拍 方 法 和 横 拍 握 拍 方 法
2、 乒 乓 球 球 性 训 练
3、 最 基 本 的 发 球 :正 手 平 击 发 球 、 反 手 平 击 发 球 、 下 蹲 发 球 等
第 二 阶 段 :乒 乓 球 基 本 技 术 练 习 (包 括 手 法 和 步 法 )
1、 发 球 与 接 发 球 ;2、 推 、 挡 球 技 术 ;3、 搓 球 技 术 与 削 球 技 术 ;4、正 手 快 带 与 反 手 快 带 ;5、 基 本 步 法 训 练
第 三 阶 段 :
