第1页共8页 乒乓球社团活动计划 一、活动目的任务: 为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。 二、训练目标: 培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供 基础的源 动力 。 三 、训练时间 和地 点 安 排 : 每 周 上午 ____点 半 到 ____点 20，每 周 三 第5、____节 课。 四 、具 体训练内容安 排 : 准 备 期 :(一周 )1、召 开 全 队 队 员 会议 ，制度 训练纪 律 。 2、准 备 训练所 需 场 地 、器 材 。 第一阶 段:入 门 阶 段，从 握拍 的方 法 开 始 教，以乒乓球球性训练为主。 第 2页 共 8页 1、 直 拍 握 拍 方 法 和 横 拍 握 拍 方 法 。 2、 乒 乓 球 球 性 训 练 。 3、 最 基 本 的 发 球 :正 手 平 击 发 球 、 反 手 平 击 发 球 、 下 蹲 发 球 等 。 第 二 阶 段 :乒 乓 球 基 本 技 术 练 习 (包 括 手 法 和 步 法 )。 1、 发 球 与 接 发 球 ;2、 推 、 挡 球 技 术 ;3、 搓 球 技 术 与 削 球 技 术 ;4、正 手 快 带 与 反 手 快 带 ;5、 基 本 步 法 训 练 。 第 三 阶 段 :巩 固 基 本 功 球 性 训 练 ， 巩 固 及 提 高 阶 段 。 乒 乓 球 社 团 活 动 计 划 （ 二 ） 五 、 学 生 分 组 名 单 : 男 队 :陈 炳 坤 、 程 宇 翔 、 张 敬 波 、 陈 建 齐 、 潘 艺 林 、 龙 凌 霄 、 刘 星宇 女 队 :皮 晋 涵 、 刘 莹 莹 、 姚 尧 、 付 一 鸣 、 张 轶 淳 、 王 译 汝 乒 乓 球 社 团 活 动 计 划 （ 三 ） 一 、 指 导 思 想 : ...
