2017/2018 学年第一学期乒乓社团教学进度表 周 次 课 次 教 材 内 容 一 一 1、简述乒乓球运动特点及健身价值； 2、学习握拍基本的准备姿势； 3、学习移动步法、单步、跨步； 4、上台学习斜线推挡； 5 、素质：步伐练习操
二 二 1、学习移动步法、并步、交叉步； 2、学习斜线推挡； 3、学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作； 4、素质：俯卧撑、100M
三 三 1、复习斜线推挡； 2、学习正手攻球的手脚动作及完整动作； 3、学习正手发急球； 4、素质：步伐练习操
四 四 1、复习发正手急球； 2、学习正手发左侧上旋球； 3、学习左推右攻； 4、素质：跳绳、50M×3（跑步）
五 五 1、复习正手发左侧上旋球； 2、复习推挡，攻球动作； 3、左推右攻完整动作练习； 5 、素质：俯卧撑
六 六 1、复习左推右攻动作； 2、学习正手远台攻球动作； 3、素质：俯卧撑、跳绳
七 七 1、复习左推右攻动作； 2、学习正手发左侧下旋球； 3、学习搓球技术（反手）； 4、素质：1000M 跑、俯卧撑
八 八 1、复习正手发左侧下旋球； 2、复习搓球动作； 3、复习推挡，攻球动作； 4、素质：1000M 跑、俯卧撑
九 九 1、复习正手发左侧上（下）旋球，结合落点； 2、学习接正手发左侧上下来球； 3、复习搓球动作； 4、素质：12 分钟
十 十 1、复习发旋球结合落点； 2、复习接上下旋球； 3、复习正面攻球； 4、学习左、半台两关对一关攻球； 5、素质考核：跳绳
十一 十一 1、复习斜线攻球； 2、复习以正手攻球上下旋球发至右落点； 3、复习左推右攻； 4、素质：俯卧撑
十二 十二 1、复习斜线攻球； 2、复习左推右攻； 3、教学比赛； 4、素质：12 分钟跑
十三 十三 考核： 1、斜线攻球： 2、12 分钟跑：
十四 十四 考核： 1、推挡
