幼儿园体能测试标准体质测试项目：10 米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、站位体前屈、走平衡木。各项目测试意义：10 米折返跑 ------反映人体的灵敏素质。立定跳远 -------- 反映人体下肢的爆发力网球掷远 -------反映人体上肢腰腹肌肉力量。双脚连续跳 -------反映人体协调性和下肢肌肉量。站位体前屈 -------反映躯干和下肢柔韧性。走平衡木 ------反映人体平衡能力。测试方法：10 米折返跑：幼儿2 人一组，两腿前后分开，站立在走跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体后返回，直奔目标线。立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方抽出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10 个软方包停止。站位体前屈：幼儿直立双脚并拢，膝关节伸直，上体向下曲屈，用双手中指指尖触及地面，直到不能曲屈为止。走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。测试标准：每项内容的测试指标分数如下：岁4 岁岁女男女男女男10 米折返跑（秒）~~~~~~立定跳远（厘米）53~6950~6465~7960~7373~8868~87网球掷远（米）~~~~~~双脚连续跳（秒）~~~~~~站位体前屈能 不能能 不能能 不能能 不能能 不能能 不能走平衡木（秒）~~~~~~立新幼儿园中班幼儿体能评量表日期： 2014 年-----月 ------日班级 :---------- 姓名： ---------- 性别：（男）（女）身高： ---------- 公分体重： ---------- 公斤平衡木（平衡感）方法：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举， 当听到“开始” 的口令后， 两脚交替（在宽20 厘米、高 15 厘米的平衡木上平稳地走20 米），中途不掉下来。达标：能否2. 钻爬（膝部应边蹬伸和臂的推撑力量）（能以匍匐、膝盖、悬空等多种方式）方法：幼儿变成解放军叔叔匍匐前行2 米转过山洞，变换动作手膝着地前行2 米转过山洞，最后悬空手掌着地钻过5 个山洞。达标：能否跨栏（腿部肌肉、跨跳能力，锻炼胆量）方法：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，能助跑跨 2 个栏杆。达标：能否4.与他人追逐，躲闪跑的游戏（反应能力）方法：在指定范围四散...
