教案学科当代礼仪学课题坐姿 1-2授课地点授学时间年 月 日，第 周，第 ～ 节教学目的1
理解坐姿各阶段的礼仪要领 2
掌握几个惯用的礼仪坐姿（上身姿势和腿的摆放）在适宜的场合选择适宜的坐姿 3 养成良好的坐姿习惯重点难点教学重点：坐姿各个阶段的礼仪要领，坐定姿势时腿的摆放教学难点：不同场合不同状况的礼仪坐姿 教学过程与内容（一） 对的的坐姿规定（1）入座时要轻稳,讲究“左入左出”入座环节：1、 在距椅子左侧一步的距离处立定，向前迈两步，第三步左腿向右前迈达成椅子的正前方，右腿带过向后一小步去探试椅子距自己的位置
2、收回左腿与右腿并拢，入座并摆好腿的姿势
（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯 曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下
（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然
（4）坐在椅子上，应座满椅子的 2/3，脊背轻靠椅背
（5）离座时，“左出”、动作轻缓（女）动作轻盈，整体优雅大方，（男）端庄，稳重，要向周边的人示意
（二）双手的摆法（1）双手平放在双膝上
（2）双手叠放，放在一条腿的中前部
（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下
（四）几个基本坐姿 1．女士坐姿（1）原则式 原则坐姿能够称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式
要领：昂首收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹
两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方
着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多
（2）前伸式此坐姿适合于与交谈方面对面坐着
要领：在原则坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起
前身可略向前倾，表达对对方的尊敬
（3）屈直式（前伸后屈式）女性合用的一种优美的坐
