日常活动各种运动消耗热量表运动项目 消耗热量运动项目 消耗热量慢走 (一小时 4 公里) 255 卡走步机(一小时 6 公里) 345 卡...
各种运动消耗热量表 注:3 6 0 0 千卡多余的热量可以转化为5 0 0 克(1 斤)脂肪。 活动6 0 分钟每千克体重所耗的热量 逛街 ...
成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化食...
运动消耗热量表 走路 走路,在平地上速度小于2 公里/小时 消耗热量:6 7 千卡 (每6 0 分钟) 走路上班或上学 消耗热量:2 01 ...
60分钟各项运动所耗热量表逛街110大卡游泳1036大卡骑脚踏车184大卡泡澡168大卡开车82大卡烫衣服120大卡打网球352大卡洗碗136大卡看电影66大...
日常活动各种运动消耗热量表运动项目消耗热量运动项目消耗热量慢走(一小时4公里)255卡走步机(一小时6公里)345卡快走(一小时8公里)555卡爬...
日常活动各种运动消耗热量表运动项目消耗热量运动项目消耗热量慢走(一小时4公里)255卡走步机(一小时6公里)345卡快走(一小时8公里)555卡爬...