爱上慢跑的N个理由休息也在减脂的新鲜减肥法一谈到减肥很多蜜友都开始后退，确实，我们的想法很美好，但是减肥的过程却非常艰苦，所以你必...
减脂、塑身与营养减脂、塑身与营养2002中国居民第四次营养调查结果显示我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数分别为2.0亿和6000...
运动健身与科学减脂目录•运动健身概述•科学减脂原理PART01运动健身概述运动健身的定义与重要性定义运动健身是指通过各种身体活动来提高健...
三种蔬菜帮你快速降血脂减脂茄子现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血...
无减脂营养配餐和训练方案说明徐泰无年龄23身高：170体重：83.2训练目标：减少脂肪，从目前29.9%严重肥胖体脂减少到可接受范围。一.训练前...
体脂率标准及减脂方案测测您的体脂率体脂率---指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。...
运动减肥是一种有效的、健康的方法，但是如果饮食不科学、不合理，不但达不到减肥的目的，反而会越减越肥，事与愿违，更有甚者导致身体虚弱...
健身流程（女生减脂版）（一）流程简图热身（3min-5min）无氧训练（胸，背，腿）核心训练（腹部，下背部）有氧训练（30min-40min）❤注意拉...
