巴西柔术基础动作图文VIP免费

◆巴 西 柔 术 常 见 防 守 位 骑 乘式 Mount 描述：骑在对手躯干上，膝盖夹紧对手身体。 侧骑 乘式 Side Mount 描述：抬起一条腿并贴紧对手小腹附近的骑乘式，这个位置可以方便的部署十字固，或是转到背后控制。 背 后 控 制 Back Control 描述：顾名思义，在对手背后，关键是两条腿要勾住对手的大腿，这也是比赛中判断你是否得到4分的标准. 侧向压制 Side Control 描述：在对手侧面压制住对手，柔道中又叫横四方固，有一些变形动作也可以叫做侧向压制，比如柔道中的袈裟固。 浮 固 Knee on Belly 描述：膝盖压在对手小腹上，另外一条腿支出去保持平衡，这个位置可以转换到骑乘位，也可以更容易的部署降伏技及击打对手。 南 北 式 压 制 North South Position 描述：自己的身体与对手接近一条直线，柔道中叫做上四方固，一种非常牢固的压制方式，一般用于对手在你的侧向压制下试图转身时使用。 封 闭 式 防 守 Close Guard 描述：双腿夹住对手，脚扣在一起，柔术中最基本的Guard，有时候也叫做Full Guard。 普 通 开 放 式 防 守 Normal Open Guard 描述：双腿踩在对手腰部，控制住对手一只胳膊和衣领。 蜘 蛛 式 防 守 Spider Guard 描述：控制对手两只胳膊的一种Guard 姿势。 蝴 蝶 式 防 守 Butterfly Guard 描述：双脚勾在对手大腿内侧，膝盖打开的一种Guard 姿势，自己可以坐着或者躺着。 乌龟式防守 Turtle Guard 描述：面朝下膝盖跪地的一种 Guard 姿势，由于看起来像乌龟而得名 X 防 守 X-Guard 描述：一只胳膊勾住对手的一条腿，双腿成 X 状夹住对手另外一条腿 50/50 防 守 Fifty-Fifty Guard 描述：对手腿在我身体一侧，我的腿从对手那条腿的内侧绕出来，与另外一条腿扣在一起，夹住对手的一条腿，由于你行程这个姿势时，对手也可以形成同样的姿势，因而得名。 反向防守 Inverted Guard 描述：头部朝向对手，双腿踩住对手的腰或者手臂，这是一个过渡性的姿势，多半用来重新建立Guard 或是部署降伏技。 橡 皮 式 防 守 Rubber Guard 描述：一条腿从外侧绕过对手的肩部并卡在对手脖子附近，由于这个动作需要你的腿像橡皮一样柔软才能做出来，因而得名。 坐式防守 Sit Guard 描述：对手站立时，用两条腿困住对手的一条腿，一只手臂从对手大腿后部绕过，另外一只手抓住对手的衣袖或者裤子，通常当对手拉开距离试图p...