1 拍八虚，排毒调血养五脏八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处， 五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用
拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体
通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”
一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻， 无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病
古人认为心肺之邪留于两肘
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴， 一个是心包经的曲泽穴
尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果
曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用
通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得
1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来， 而正常人则没有这种情况
有痛点就证明此处有淤阻， 也印证了邪气滞留于此的观点
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留
早晨起床后， 在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍， 找找是否有硬结或者痛点， 如果有比较强烈的反应， 就说明身体需要及时调理了， 那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开
有的人也可能摸到痛点， 但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题， 并不表明身体没有问题
很多所谓的" 亚健康 "患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病
2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒
