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聪慧的女人就要学会利用各种饮食方法让自己变得更加光艳动人
那么女人吃什么养颜美容呢
下面就为大家推举几款具有美容养颜功效的养生粥
红枣菊花粥材料:红枣 50 克、粳米 100 克、菊花 15 克
做法:先把粳米浸洗洁净备用,然后同红枣、菊花等一起熬粥
粥稠之后适量加点冰糖趁热食用
功效:红枣具有益气补血、常吃有利于保持肤色的红润
而菊花具有清肝明目等功效,常吃可起到美容养颜等功效
莲子美容粥材料:芡实、莲子各 30 克、薏米 50 克、桂圆肉 10 克
做法:先将芡实、莲子、莲米等放到水中浸泡 30 分钟,然后同桂圆一起熬成粥
等粥稠了,依据个人口味加入适当的蜂蜜然后调匀
功效:桂圆具有益气补血、大补元气等作用,特别适用于疲劳过度、术后体虚的下载后可任意编辑人进补
而莲子具有健脾养胃、清火气等强大的功效
芡实也是一种含有丰富的酶类、胶原蛋是白等丰富的营养成份,常吃具有促进皮肤细胞生长的作用
养颜粥材料:红茶 250 克、生姜 500 克、甘草 150 克、丁香 25 克、沉香 25 克
做法:将这些材料弄碎之后,然后搅拌均匀,每次当茶饮用即可,或者煎服饮用也可
功效:此茶具有安神、除烦等功效
常喝有利于保持年轻态
银耳樱桃羹材料:银耳 50 克、樱桃 30 克、桂花 10 克、冰糖适量
做法:先炖化冰糖,先把银耳放到锅中煮 10 分钟,接着加入樱桃、桂花煮沸,加入冰糖水调味即可
功效:银耳樱桃羹具有养血补气理气之功效,特别是适合长年加班,爱爱斑的女性常常食用
蜜汁花生枣材料:花生仁、红枣各 100 克,蜂蜜适量
做法:先将所有的材料浸洗半个小时,然后加适