教师心理健康与心理咨询讲座教师心理健康与心理咨询讲座学院师训处赵敏第一部分心理健康一、对心理健康的界定心理健康:没有心理疾病或变态， 而且在个人身体上、心理上以及社会行为上均能保持最高、最佳的状态。心理健康有生理、心理及社会行为三方面的意义在生理方面，中枢神经系统应没有任何疾病，没有不健康的遗传体质。在心理方面，对自我持肯定的态度，能自我认知，并能恰当的发展自我，能积极面对问题，主动调适，而不依赖消极的心理防卫来逃避问题。在社会行为方面，能有效的适应社会环境，能妥善地处理人际关系，与社会保持良好的接触，且能为社会做出自己应有的贡献。二、心理健康的标准. 1、 了解自我，接受自我2、 能正确的知觉现实并适应现实3、 良好的适应及良好的人际关系4、 能平衡过去、现在和未来的比重5、 能控制自我感受与情绪情感世界卫生组织八大标准“五快”、“三良”“五快 ”指的是食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。“三良 ”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。“五快”食得快，胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常；便得快，排泄轻松自如，证明胃肠功能良好；睡得快，中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰；说得快，头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常；走得快，证明精力充沛、旺盛、无衰老之症。“三良”良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默；良好的处世能力，即观察处理问题客观，具有良好的自我控制能力，能适应复杂的环境变化，对意外情况保持良好的情绪。良好的人际关系，即待人接物以“和为贵 ”为准则，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善。教师心理健康的标准1．对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感．免除不必要的忧虑2．有良好和谐的人际关系具体表现在：（1）了解彼此权利和义务，将关系建立在互惠的基础上．其个人思想、目标、行为能与社会要求相互协调；（2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全；（3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、 疑惧、妒忌、厌恶等反面态度 （4）积极与他人做真诚的沟通． 教师良好的人际关系在师生互动中则表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。3．能正确地了解自我、体验自我和控制自我对现实环境有...
