教师心理健康教育培训主讲罗丹丹●心理健康的意义对一个人来说 ,心理健康有着重大意义。概括起来，主要有下列几点。．心理健康是健康的一半人的全面健康包括身体健康和心理健康两个方面。这两个方面密切相关，互相依存， 不可分割。 身体健康是心理健康的前提和基础，心理健康是身体健康的动力和保证。一个人只有具备心理健康的基本条件，才能保证人体的完整统一全面健康，才能维护身体功能的协调稳定，免除各种情绪压力。因此，我们说健康的一半是心理健康。．只有实现心理健康，才能顺利地适应社会我们所处的社会环境是复杂多变的。心理不健康的人，在复杂多变的情况面前，往往显得不太坦然，甚至惊惶失措，一筹莫展。而心理健康的人能与现实保持良好的接触，对周围的事物常有清醒的、客观的认识；既有高于现实的理想，又不沉湎于幻想；对生活中各方面的问题、各种困难和矛盾，能以切实的方法加以处理，而不回避，处处表现出积极进取的精神面貌，从而能较顺利地适应社会环境的变化。．实现心理健康，有利做好本职工作心理健康的人往往乐于学习和工作，并能把自己的聪明才智在学习和工作中发挥出来，能从中得到满足感。对这些人来说，学习和工作已不是负担而是乐趣。● 学做自己的“心理医生”其实， 生活中的每一个人，承担各自的社会责任，都存在不同程度的心理卫生问题。随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。据专家介绍，由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的机率较高，内心失去平衡， 容易产生心理问题。 心理专家认为： “一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更为重要。”从理论上讲， 一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”， 关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。 虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应， 学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。首先是掌握一定的心理卫生科学知识，正确认识心理问题出现的原因；其次， 是能够冷静清醒的分析问题的因果关系，特别是主观原因和缺欠，安排好对己对人...
