团队小游戏 班得瑞户外营推荐游戏详解 一、钻圈循环赛 游戏方法：队形如图。裁判发令后，第一人放下手中的圈，转身钻过第二人的圈，再依次钻过本组所有的圈后，跑到自己的放圈处，拿起圈站好。第二人当第一人钻过自己的圈后，放下手中的圈，跟着第一人依次钻过所有的圈（包括第一人的圈）回到自己的放圈处，拿起圈站好。第三人等第二人钻过自己手中的圈后，也跟在第二人的身后钻圈——如此进行循环钻圈，直到最后一人钻过所有圈后举自己圈。以先举圈的组为胜。 游戏规则： （1） 拿圈时必须面向排头，不能变向。 （2） 必须依次循环钻圈，不能少钻或超前。钻圈次数=总人数-1。 友情提醒： （1） 适宜所有人群。 （2） 严禁用断裂的呼啦圈，预防划伤。 （3） 可改为定时比钻圈人数多；定数比速度快；摆成大圆形循环练习等。 二、移圈过河 游戏方法：场地队形如图。裁判发令后，排头跨进前圈，然后手拿后圈前移，再跨进前圈移后圈——依次轮流移动双圈向前，直达对方“岸”边，跳上“岸”。对方排头照此进行，顺利往返到最后，先完成渡“河”任务的队为胜。 游戏规则： （1） 移圈向前时，必须用手拿着圈前移，不能用双脚各拖一只圈向前走。 （2） 四肢不能接触圈外地面。 友情提醒： （1） 适宜所有人群。 （2） 可调节宽度、长度；弱组少一人，强组多一人比快等。 三、 手抛脚夹 游戏方法：场地队形如图。裁判发令后，甲组排头进圈，用双脚夹起沙袋跳起，将沙袋向前甩出，然后下蹲拿起圈，自下而上经过全身将圈翻出拿在手中，再原地用力将圈向前抛出，力争套中沙袋。套中沙袋后，再站入圈中用脚夹沙袋„„用一夹、二翻、三抛套的方法，连续进行，依次向前到达对方交接区。对方排头也照此方法进行。如此依次往返到最后，先完成的队为胜。 游戏规则： （1） 只能用手拿圈，用脚夹沙袋。 （2） 圈如果没套中沙袋，要在沙袋落地处套圈三次，再依次进行。 （3） 沙袋到交接线以内才能换人。 友情提醒： （1） 适宜所有人群。 （2） 请在软地上进行游戏哦！ 四、 翻圈前进 游戏方法：每人一圈，裁判发令后，排头双手持圈伸向前方地面，然后双脚依次跨进圈内，同时双手翻圈，让圈由下自后往上翻到身前，如此一走一翻的前进，到达对方起点线后，把圈交给对方排头，对方排头也照此进行，翻圈前进往返到最后，以先完成的队为胜。 游戏规则： （1） 走一步必须翻一次圈。走两步翻一次圈为犯规，应退回一步套...
