幸福的方法 介绍.txt逆风的方向，更适合飞翔。我不怕万人阻挡，只怕自己投降。你发怒一分钟，便失去 60分钟的幸福。忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦;奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活;疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。生活就像"呼吸""呼"是为出一口气，"吸"是为争一口气。《幸福的方法》 我们都有不同的喜好,或对同样喜好有不同的爱好程度。打个比方，写书对我来说既快乐又有意义，但如果写作一天超过三小时的话，就变得乏味了。每星期看两部电影可以让我快乐，但如果每天要我看四小时大屏幕的话，可就受不了了。就算是有意义和快乐的事，也不能不停地做。 每个人对享受都有不同的看法和方法。千层饼是我的最爱，每次去看父母的时候，妈妈都会准备很多，我会把它们一扫而光。但这并不表示我要每天每餐都吃千层饼。同样的道理也可以应用在其他事情上，比如写作和看电影，以及我喜爱的人。虽然我家人对我来说是最重要的，但每天和他们相处八小时，并不代表是最幸福的事；相反，有时不和他们在一起，也不代表我就不爱他们了。虽然和朋友相聚既快乐也有意义，但我还是需要独处的时间。选择正确的活动并合理地安排时间，可以大大提高生活的质量。 增强幸福感最好的方法就是尝试、汲取经验同时关注内在的感受。大多数人都忘了问自己最重要的问题，只因为我们太忙了。就象梭罗所说，“生命并不长，别再赶时间了。”如果老是马不停蹄地前进，我们等于只简单地对每日的生活做出反应，没有给自己时间去创造属于自己的幸福。 亚伯拉罕.马斯洛坚信：“人如果不能时刻倾听自己心声，就无法明智选择人生的道路。”现在我们花些时间，沿着马斯洛的问题，问问自己一些可以帮助我们做出人生选择的问题：我做的事情对我有意义吗？它们能给我带来乐趣么？我内心是否鼓励我去做出不同的尝试呢？我的内心是不是提醒我需要彻底改变目前的生活？我们必须留心地去倾听，倾听我们的内心和头脑—情感和理智。[ 评价与特色： 你想学会获得幸福的方法吗？哈佛大学“最受欢迎的导师”和他“改变人生”的课程——积极心理学绝对能做到！这是哈佛大学排名第一的课程，也是哈佛有史以来选课人数最多的课程。泰勒?本-沙哈尔博士用充满智慧和科学研究的精粹、自助成功的案例，心灵的启蒙和巧妙创新的编排，让你现在就能把积极心理学应用到日常生活之中。当你开始用开放的心态阅读本书时，你就会感到人生更充实，身心更统一，当然，你就会更幸福。 中国企业家推荐...
