Unit 1 Personality In-Class Reading 羞怯的痛苦 1 对许多人来说，羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的。羞怯的人会焦虑不安，感到不自然；也就是说，他们过分地关注自己的外表和举止。脑海中不断盘旋着一些使自己不安的想法：我给人留下的是什么印象？他们喜欢我吗？我讲话是不是傻里傻气？我长得难看。我穿的衣服毫不引人注目。 2 很显然这种不安的感觉会对人产生不利的影响。一个人的自我看法反映在自己的行为方式之中，而一个人的行为方式又影响他人的反应。通常，人们如何看待自己对他们生活的各个方面都会产生深刻的影响。例如，具有积极的自我价值观或很强自尊心的人往往表现出自信。而由于自信，他们不需要他人不断地称赞和鼓励，也能使自己感觉良好。自信者热情、自发地投 入 生活。他们不因别 人认 为他们“ 该 ” 做 什么而受 到影响。有很强自尊心的人不会被 批评 所 伤 害 ；他们不会把 批 评 看作 是人身 攻 击 。相 反，他们认 为批 评 是一种提 醒 他们改 进 的建议 。 3 相 比 之下，羞怯的人自尊心较 弱 ，往往消 极被 动 并 且 容 易 受 他人影响。他们（ 是否 ） 在做“ 该 做 的事 情” 需要得到别 人的肯 定 。害 羞的人对批 评 非 常敏 感；他们觉得批 评 正 好证 实 了他们比 别 人差 。他们也很难因别 人的赞美 而高兴 ，因为他们相 信自己不值得称赞。羞怯的人也许会用 这样的话来回 答 别 人的赞美 之辞 ：“ 你 这么说只 是为了 让 我感觉好一些。我知 道 这不是真 的。” 显然，尽 管 自我意 识 是一种健 康 的品 质 ，过分的自我意 识 却 是不利和有害 的。 4能否 彻 底 消 除 或者至 少 减 轻羞怯感呢 ？幸 运 的是，人们能够 通过坚 持 不懈 的努 力 建 立 自信从 而克 服羞怯。由于胆 怯和缺 少 自尊是密 切 相 关的，因此 正 视 自己的弱 点 和正 视 自己的优 点一样重 要。例如，大 多数 人希 望 每 门 功 课 都得A。 5 如果 仅 仅 因为在某 些领 域 有困 难，就把 自己列 为差 生，这不恰 如其 分。人们对自己的期 望必 须 现实 。老是想那 些不可 能的事 情会令 自己觉得无 能，甚 至 产生嫉 妒 。当 我们嫉 妒 比 自己成 ...
