单元计划范例 ——北京市第二十中学刘云一、教学内容1．熟悉水性；2．蛙泳、水中自救和救护别人的各项基本技术；3．游泳游戏
二、教学目的1．使大多数学生能熟悉水性，初步掌握几项基本技术动作；2．部分同窗能比较好地掌握蛙泳、水中救生等基本技术
三、教学规定通过蛙泳教学，激发学生对蛙泳运动的爱好和爱好，使学生在学习和练习中对的评价自己的运动能力，丰富自己的游泳知识；能主动和同窗探讨，交流与合作；着重培养学生自学、自练的学习习惯和不怕挫折的意志品质
四、学时分派(8 学时)课次内容目的办法重点11 ． 熟 悉 水 性 练习；2．学习蛙泳的手部姿势
大 多 数 学 生 熟 悉水性，掌握蛙泳的手部姿势技术动作，部分 学 生 手 部 姿 势 对的
1．水中游戏；2．教师解说示范动作（结合挂图）；3．陆上练习；4．水中练习
手掌相对，肘关节外旋，手臂用力划水
21．学习蛙泳的腿部姿势；2．游戏“大家团团转”
大 部 分 学 生 能 掌握蛙泳的腿部姿势技术动作，部分学生腿部姿势对的
1．教师解说示范动作(结合挂图)；2．陆上练习；3．集体纠错；4．水中练习
脚 与 小 腿 成90°，屈膝快速蹬腿
3手部姿势与腿部姿势协调配合的完整动作练习
大 部 分 学 生 能 掌握蛙泳的手部姿势与腿部姿势协调配合的完整技术动作，部分学生的完整动作全部对的
1．教师解说示范动作；2．分组练习；3．集体纠错；4．陆上练习；5．水中练习
划手—呼吸—低头划水—收手收腿—伸臂蹬夹的动作次序
4复习手部姿势与腿部姿势协调配合的完整动作练习
巩 固 已 学 过 的 技术，大部分学生动作对的
1．复习、巩固、提高已学技术；2．教师巡视个别指导；3．集体纠错
手与腿的协调配合
51．复习蛙泳
2．蛙泳常见错误与纠正
大 部 分 学 生 对 自己 的 动 作 有 新 的 认识，巩固提高
1．分组练习；2．教师强调要点；3．
