1 游泳教案 初级自由泳 1 2 -1 7 5 分钟 主要教材 1 、安全教育 2 、熟悉水性 3 、闷水、水中呼吸 教学任务 目标 1 、让每位学员熟记学员须知。 2 、让学生感知水，对水产生一定的兴趣。 3 、初步了解掌握水中呼吸和陆上的区别。 课内容 次数 练习时间 教学方法及要求 一、安全教育 二、熟悉水性 1 、水中行走 2 、水中站立 3 、水中跳跃 4 、相互泼水 5 、 三、水中呼吸 1 、闷水 2 、呼吸 四、结束 3 1 0 *4 1 0 *4 2 0 ---3 0 3 0 *4 6 0 *5 1 5 ’ 3 ’ 1 0 5 ’ 5 ’ 1 5 ’ 1 5 ’ 1 2 0 ’ 3 ’ 教：讲解、互动、举例 要求：让每位学生熟记学员须知全部内容。 教：下水讲解、示范、组织、同乐、抓安全 要求： 1 、靠池边手抓池边练习站立，慢慢放手三人或二人一组手拉手站立于水中练习。 2 、用手保持平衡，脚慢慢在水中行走4 米，向教练方向，慢慢加长距离。 3 、在水中用手保持平衡练习纵跳。 4 、分小组相互泼水，培养学生对水的兴趣。 教：下水示范、讲解、个别纠错 要求： 1 、手扶池边呼气、水中闷气，注意每次不要过长时间，注重次数与方法掌握。 2 、水面上吸气、水下呼气，吸气用嘴、呼气用嘴小鼻。 总结本次课，以表扬为主，点名送出池 2 游泳教案 初级自由泳 1 2 -2 7 5 分钟 主要教材 1 、熟悉水性 2 、复习闷水及水中呼吸 3 、陆上打腿 教学任务 目标 1 、复习水中行走，保持直立于水中保持平衡，自行组织一游戏 2 、复习闷水及水中呼吸初步掌握。 3 、陆上打腿练习 课内容 次数 练习时间 教学方法及要求 一、 熟悉水性 1 、 水中行走 2 、 水中跳跃 3 、 站立游戏 二、 水中呼吸 1 、 闷水 2 、 呼吸 三、 陆上打腿 四、 结束 1 0 *4 1 0 *4 1 -2 2 0 -3 0 3 0 *4 5 0 *4 1 0 ’ 5 ’ 1 0 ’ 1 5 ’ 1 5 ’ 1 2 ’ ’ 3 ’ 教：下水讲解、组织、示范、抓安全、提升兴趣 要求： 1 、有组织，手在水中保持直立平衡，有一定速度。 2 、在水中练习纵跳，保持直立平衡。 3 、自行组织学生玩一到二个集体游戏（如：围成圆，直立抢水中间浮物等） 教：讲解、组织、纠错 要求： 1 、手扶池边站在水中，练习闷气。注意，每次不要太长时间1 5 ”—2 0 ”左右，加强学生练习的方法掌握。 2 、手扶池边，抬头吸...
