养生秘诀 糖尿病患者的营养与饮食 糖尿病肾病是一种常见的肾脏疾病，目前还没有有效的方法能彻底的治愈糖尿病。因此，糖尿病患者要特别注意一些日常的护理，特别是饮食护理。糖尿病是肾脏系统疾病，是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病，患者是不能吃甜食的。科学合理的饮食有助于疾病的治疗，饮食不当会对糖尿病患者造成严重后果。 在营养上，对于糖尿病患者，一些对血液净化非常有帮助的营养素，他们是：维生素C、维生素E、β -胡萝卜素、维生素B2和泛酸等 B族维生素、膳食纤维、钙、镁、亚铅、硒、牛磺酸、油酸、a-亚麻酸、番茄红素和辣椒素、姜黄素及花青素等。 在饮用上，糖尿病肾病患者本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险。每天喝 1.5到 2升水是正常人的标准，针对糖尿病患者不能多饮水的特质，糖尿病患者应该有选择地吃含糖量低的水果，比如西红柿、黄瓜等，而香蕉、西瓜等含糖量高的水果则是糖尿病患者不能吃的。糖尿病患者，不应饮用饮料和酒类。 在食物上，糖尿病患者一定要注意，如果食用含蛋白质过高的食物，会加重肾脏的负担，诱发肾衰竭。此外，糖尿病患者如食用高脂肪食物，会使血糖更不容易控制，对身体造成不利的影响，也是应该注意的。豆类含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质，对糖尿病患者有益。 合理膳食，平衡营养，只有科学合理的饮食才有助于糖尿病的治疗，重燃健康的希望 运动使生命更精彩――糖尿病的运动疗法 提 纲 什么是运动？ 运动对糖尿病人有什么好处？ 我如何运动才是适当的？ 运动时应注意什么？ 注解：今天我们谈一谈糖尿病的运动治疗。运动既是人体具有体能的一种表现，同时也是人的生理需求。人的老化，往往是从运动器官衰老开始的。一旦丧失部分或全部运动能力，各器官功能也同步衰退，运动能力也会进一步衰退。这里存在一定的因果关系。但保持运动水平对促进全身血液循环有重要作用。因为在运动时全身各部位的血流增加 10-20倍，血流增加，也会促进器官的氧供。因此运动使人精神焕发，耳聪目明，童颜鹤发也就不足为怪了。 运动－活动－锻炼 活动是每分钟消耗 2kcal以上的任何骨骼肌运动 运动是有目的、有计划、有组织的体能消耗 上述两者都是锻炼形式 运动需要全面 注解：有人认为只有正式运动才会消耗能量，其实日常生活即便是睡觉每分钟都会消耗1千卡的热量。而其它坐、立、走、跑、跳、拉伸无不消耗能量...
