红枣的食用方法VIP免费

【红枣的食用方法】 一、生食 将红枣消毒、洗净后食用。 二、粥类 1.红枣粳米粥 【原料】红枣 50克，粳米 100克。 【制作】同煮成粥。 【功效】此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。 2.红枣菊花粥 【原料】红枣 50g，大米 90g，菊花 15g。 【制作】三者加水适量，煮熟至稠食用。 【功效】可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。 3.百合红枣粥 【原料】红枣 50g，大米 90g，菊花 15g。 【制作】三者加水适量，煮熟至稠食用。 【功效】可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。原料】江米 300克，百合 9克，红枣 10枚，白糖适量。 【制法】 1）、先将百合用水泡一下，以去除一部分苦味。 2）、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。 【功效】对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。 【按语】这一种粥，特别适合女性朋友。江米甘平，能益气止汗；百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血安神。 4.薏米红枣粥 【原料】生薏米 l00克，红枣(去核)12粒，水 4碗。 【制作】 ① 生意米用水浸洗。 ② 将 4碗水及生意米倒入煲中。 ③ 最后放入红枣(去核)，以文火煲 45分钟后，即可饮用。 【功效】饮薏米红枣汤，可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。 【按语】红枣味性平，有补气、补血、健脾、养心安神功用。红枣去核煲汤，汤水不燥。 5.百合桂圆红枣粥 【原料】百合六钱、桂圆一两、红枣 15个、白米１杯。 【制作】 1）百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散。 2）白米淘净沥干，晾约20分钟。 3）白米入锅，加水约６碗熬粥，约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸１分钟 4）加入冰糖调味再续煮２至３分钟即可。 【功效】适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。 三、 汤类 1.红枣汤 【原料】红枣15枚。 【制作】将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。 【服法】吃枣喝汤，早晚空腹食用。连服 7日左右。 【功效】补脾胃、益气血。适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。 2.红枣养颜汤 【原料】红枣50克、水发黑木耳 100克、白糖适量。 【制作】将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放锅中，加清水适量，煮烂熟。 【服法】放入白糖调味即可食用。 ...