经络——时辰对应表 经 络 是 人 体 运 行 气 血 、 联 络 脏 腑 、 沟 通 内 外 、 贯 串 上 下 的 通 路 ， 是 人 体 功 能的 调 控 系 统 。 《 黄 帝 内 经 》：“经 脉者， 人 之所以生， 病之所以成， 人 之所以治， 病之所以起。”而经 脉则“伏行 分肉之间， 深而不见， 其浮而常见者， 皆络 脉也”， 并有“决生死， 处百病， 调 虚实， 不可不通 ”的 特点。 其中属于经 脉方面的 ， 以十二经 脉为主， 属于络 脉方面的 ， 以十五络 脉为主。 它们纵横交贯 ， 遍布全身， 将人 体 内外 、 脏 腑 、 肢节连成为一个有机的 整体 。 十二经 脉是 经 络 系 统 的 主体 ， 具有表里经 脉相合， 与相应脏 腑 络 属的 主要特征。 包括手三阴经 （手太阴肺经 、 手厥阴心包经 、 手少阴心经 ）、 手三阳经 （手阳明大肠经 、 手少阳三焦经 、 手太阳小肠经 ）、 足三阳经 （足阳明胃经 、 足少阳胆经 、足太阳膀胱经 ）、 足三阴经 （足太阴脾经 、 足厥阴肝经 、 足少阴肾经 ）， 也称为“正经 ”。 十二经 络 上 面有 300 多个穴位， 分别连着人 体 十二个脏 器。 一日有十二个时辰， 一个时辰流经 一条经 脉。 子时——胆经旺，胆汁推陈出新。 子 时 睡 得 足 ， 黑 眼 圈 不 露 。 时 辰 时 间 对 应 经 络 子 时 23︰00 - 1︰00 胆 经 人 体 状 态 ： 胆 汁 需 要 新 陈 代 谢 ， 人 在 子 时 入 眠 ， 胆 方 能 完 成 代 谢 。“胆 有多清，脑有多清。” 养生之道： 子 时 上床睡 觉， 有利于骨髓造血， 凡子 时 前入 睡 者， 晨醒后头脑清新 ， 气色红润。 反之， 日久子 时 不 入 睡 者面色青白， 易生肝炎、胆 囊炎、结石一类病症， 其中一部分人 还会因此“胆 怯”。 这个时 辰 养肝血（阴）最好。 虚症： 头昏、眼 睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体 力差（休息不 好压力大）等。 实症： 偏头痛、胸口胀 、口苦 、易失 眠 、食 欲 不 振 、血压异 常 。 丑时——肝经旺，肝血推陈出新。 丑 时 不 睡 觉， 脸 上不 长 斑 。 时 辰 时 间 对 应 经 络 丑 时 1︰00 - 3︰00 肝经 人 体 状 态 ： 此时 是 肝脏 修 复 的 最...
