第 一 学 期 足 球 队 训 练 计 划 一 、指导思想 进一 步培养和巩固学 生对足 球 运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战区小学 生足 球 联赛,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足 球 梯队 建设打好基础。 二、训 练 指导思想精品文档,你值得期待 贯彻三从一 大的训 练 原则,科学 进行训 练 ,贯彻从小打好基础,系统训 练 ,积极提高原则,抓好身体素质、球 技。 三、奋斗目标 逐步建立足 球 梯队 ,参加市校园足 球 比赛 四、训 练 的基本任务,内容要求及手段 提高队 员的训 练 比赛作风。 训 练 作风方面:1、严格的组织纪律性 2、严格的训 练 自觉性 比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球 作风 3、严格的比赛纪律 五、全面提高队 员的基本技术 1、 提高队 员运控球 能力。 2、 掌握正确的传接球 技术。 3、 学 习简单的传切配合技术。 4、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。 六、主要训练手段 身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段:各种个人颠、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。 七、训练内容 第一学期 一、身体训练 (一)身体训练的目的 1.使学生热爱足球。 2.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。 (二)身体训练的主要内容 1.做体操 2.以跑为主的身体训练。 (l)慢跑: 15 米 X 2,指导学生跑的动作。 (2)快跑:10 米 X 2、15 米 X 2,要求跑的动作正确。 (3)曲线跑:培养学生的灵敏。 (4)自由跳:培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 (一)技术训练的目的 1.训练学生熟悉球性。 2.让学生准确掌握技术动作要领。 ( 二 ) 技 术 训 练 的 主 要 内 容 1. 以 带 球 为 主 , 在 带 球 中 学 习 基 本 技 术 动 作 和 带 球 方 法 。 2. 让 学 生 初 步 接 受 和 学 习 传 球 、 接 球 方 法 。 3. 单 一 的 射 门 训 练 和 接 球 后 的 射 门 训 练 。 ( 三 ) 守 门 员 的 训 练 1. 手 型 训 练 。 2. 自 由 训 练 。 3. 下 手 球 和 上 手 球 接 法 练 习 。 4. 踢 手 抛 球 训 练 。 三 、 足 球 战 术 训 练 ( ...