最有效的处理情绪方法VIP专享VIP免费

NO.* 1N0.* 最有效的处理情绪方法我们大家都知道了，紧张是每一个人都会面对的，死亡和公众演讲是人类最恐惧的事。可是演讲时面对压力和恐惧我们是有很好的办法来处理的，我要训练大家的方法是全世界目前心理学家和社会学，以及营销学、教育学提取出最好的办法，只要我们熟练的运用并养成良好的习惯，一定让您面临各种场所都游刃有余。来吧！好好掌握，认真学习！您会发现—— 妙不可言！首先我要告诉您处理情绪的第一方法—— 让自己能够出在 “开心的状态 ”我们若是能将一些愉快的、兴奋的事情记下，每当遭遇压力时，把它拿出来调节心理状况，犹如开了户头将钱储起，到有需要时运用，这种技巧就叫“开心金库。”请大家用一点时间去想过去发生过的最快乐的事情。（不是笑话，是经历过的最让你幸福、快乐，马上让自己兴奋的事情）1、给你最好的同事或朋友（不少于5 个人）分享自己最快乐的事情，让他们也告诉你好吗？2、这个活动中，对你们有什么启示（自己去感受吧）？3、是不是快乐的感受可以相互传染？”4、在每次演讲前，要调整情绪，开心金库是贴“必备良药。 ”请将下面的话写在你的日记本上，加深我们对开心金库的理解想一件你最快乐的事让自己兴奋并感染每一个即将要听讲的人人可以选择自己的心理状况（情绪）最好的就是思想模式图：开心与不开心。（〈+〉表示正面积极的，〈— 〉表示负面的消极的）昨天影响今天。过去的事情累积成了今天的意识形态或习惯。举个例子：有一头大象刚出生时，人们将它一双后脚带上锁镣连接在一棵树上。小象被，不能远离那树。当小象长成大象，仍认为被缚在树旁，不可能走远，故此从没有尝试离开。其实以大象的力气，根本很轻易地便能拖垮大树而去。但它没有认识到这一点， 并且还象以前一样一跛一跛地绕着树走路。还有一个例子：在鱼缸里有一群鱼，在自由地游弋；但是在鱼缸中间搁置一块透明的玻璃，这些鱼再向前游的时候，头总是碰到玻璃，久而久之，鱼就养成习惯，游到游玻璃的地方就不往前游了，把玻璃撤掉后，鱼还是只游到原先有玻璃的地方就返回。所以，可以看出，今天的我，是所有昨天的累积。〈 +〉好的经验保留，〈— 〉坏的经验排除，令 “今天的我”变得更积极。人是习惯的动物， 如果一个人习惯了联想起愉快的事情或经验而兴奋，并在表达和演讲时将这些愉快的事情记起，可有助清除心理压力，克服害怕情绪，这就是开心金库的妙用。我在论坛上发表了一篇叫‘父母座右铭 ’的文章，...