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有氧耐力教学设计新部编版VIP免费

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精品教学教案设计| Excellent teaching plan 育人犹如春风化雨,授业不惜蜡炬成灰教师学科教案[ 20 – 20 学年度 第__学期] 任教学科: _____________ 任教年级: _____________ 任教老师: _____________ xx 市实验学校精品教学教案设计| Excellent teaching plan 育人犹如春风化雨,授业不惜蜡炬成灰《有氧耐力》单元教学计划(水平四)教学目标发展学生有氧代谢能力, 提高学生速度耐力水平, 改进跑的技术, 要尽量提高肌肉用力和放松的交替能力。学习终点冲刺, 以顽强的意志, 跑完全程。要求跑得轻松、协调、重心移动平稳,直线性强,用较快速度最后冲刺。发展学生的协调、反应、灵敏、耐力等身体素质。教学内容跳绳、耐久跑课次课时目标课时内容教学策略1 1、学习各种跳绳技巧,培养跳绳兴趣;2、提高学生跑的兴趣,发展跑的能力。跳 绳 技巧 与 变速跑1、小组合作探究2、各种(长、短、多)跳绳练习;3、蛇形跑、螺旋形跑、 “ 8”字形跑;4、小组进行争做领头羊跑练习。2 1、掌握快速跳绳技巧,进行耐久跑练习,提高耐久跑能力,体会呼吸方法。快 速 跳绳 技 巧与 中 速跑1、怎样跳才快;2、进行 600---900米耐久跑练习,体会呼吸方法。3 1、通过本次课的学习,使学生体会控制跳绳的方法。2、提高学生的耐力跑的能力,培养学生跑步抬腿的习惯。3、学会正确的呼吸方法及克服困难坚忍不拔的意志品质。快 慢 变速 跳 绳与 跑 的专 门 性练习1、学习如何控制跳绳;2、学习“B”式跳跃及车轮跑,养 成 良 好 的 跑 步 抬 腿 习惯;3、学习行进间高抬腿变加速跑;4、100 米重复匀速跑4★1、养成耐久跑的正确呼吸方法,发展学生耐久跑的能力;2、培养团队协作,克服困难,坚忍不拔的意志品质。跳 绳 技巧 与 耐力跑1、练习各种跳绳方法;2、进行跑的专门性练习;3、400 米匀速跑。5 1、了解“极点”现象及相应的克服办法,进一步消除学生的恐惧心理,学会合理分配体力。2、预测男生 1000 米、女生 800米跑成绩。极 点 现象 及 克服1、介绍“极点”现象及克服办法;2、男生 1000 米、女生 800 米跑练习。6 1、检查学生耐久跑能力,男生1000 米、女生 800 米;2、检查教学效果,要求学生认真对待。测 试 评价1、考核:按能力分组考核;2、引导学生正确评价,注重个体。精品教学教案设计| Excellent teaching plan 育人犹如春风化雨,授业不惜蜡炬成灰安...

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