中医养身与美容中医养身与美容——养心健脾强肾养心健脾强肾制作人：蓝冠萍电气自动化类122班中医养生与美容温馨小贴士：金、木、水、火、土构成了宇宙万物，在宇宙中如果五行平衡，自然中会风调雨顺，万物生长。如果五行不平衡时，自然界就会发生各种自然灾害，如：地震、水灾、火灾、沙尘暴等。人体也似一个小宇宙，人体的五脏，心、肝、脾、肺、胃和宇宙中的五行是相同的。当人体五脏相对平衡时，身体就会很健康，各脏器之间会产生良性循环，但平衡是相对而言的，不平衡是绝对的，因为100%健康的人是不存在的。现代人生活在空气严重污染的今天，再加上生活节奏的加快，精神压力及生理功能的自然衰退，食物中的农药、化肥，药物中的毒素沉积等都会导致身体的机能失调。当人体中其中的一个脏器有病时，如不及早治愈，慢慢的各脏器之间就会恶性循环。中医养身与美容所谓生：就是生命、生存、生长之意所谓养：即保养、调养、补养之意养生：指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生：注重整体观念，平衡人体阴阳，既治标又治本，且兼有能防能治的双重功效来提高人体的生理功能，延缓其衰老过程,并从根本上祛除病因，从而达到真正持久的强身健美的目的。中医养生与美容的重要性TextTextTextimportance整体提高人体的免疫力和抵抗力，预防和减少疾病的出现。调理身体亚健康状态，使人体健康，精力充沛。平衡人体阴阳，调理人体气血，即使补充人体所需的能量和营养。促进血液循环，即使排除体内毒素和代谢物，气血充盈则肌肤红润亮泽，充满弹性和活力。推迟更年期，延缓衰老。当前中国人口健康状况中国医学会２００５年统计：亚健康人群：高于８５﹪，疾病人群占１０﹪，健康人群低于５﹪。亚健康：介于健康和疾病之间，也叫内分泌失调－－五脏六腑功能失调。中医特色养生保健有着千年的文化底蕴，是传统中医进行内病外调的最佳方法.传统的文化就像大树有根一样,在任何时候她都是坚固的持久的可持续的。中医养生的历史中医养生美容是未来养生美容的趋势1、中西医的区别2、现代人的生活环境及生活方式带来的隐性伤害；3、中医的三大科学观点：天人合一的养生观、阴阳平衡的健康观、身心合一的整体观中医养生与美容中医养生的方面一、悦情志二、戒私欲三、远房室四、适四时五、节饮食六、常运动七、顺性情八、服药膳231不要单向思维，要建立一个整体观念。可以通过健康了解一个人很深的东西。体内一切变化，通过内外相袭的整体性规律，必然有相应的征象显露于人的体表皮肤是肌体的重要器官之一，它的生理功能与气血密切相关，若气血运行失常或脏腑功能失调，均可造成各种皮肤病。有诸内必形于外中医五行面诊知识望面色全息诊法•Ａ、面色红：属心，多为热症。高血压患者满面红光；面颊红赤色是心脏病。•Ｂ、面色黄：属脾，黄色鲜明，属于湿热。面色萎黄多为心脾虚弱、营血不足；面黄浮肿为脾虚有湿。•Ｃ、面色白：属肺。如白色见于两眉之间，是肺脏；虚寒症可见面色苍白；妇女月经量多者面色多苍白。Ｄ、面色青紫：属肝，多为缺氧所致。常见于先天性心脏病、肺气肿、慢性支气管炎。Ｅ、面色黑：属肾。面色黑多为肾精亏损，病情愈重，颜色愈深。黑色出于额，大如拇指，必不病而卒。常见于肝硬化、肝癌、肾衰等疾病。心•主血，藏神，其华在面，其志在喜，其液在汗，心主脉，苦伤心面诊：面色苍白无血色或有红血丝，唇色淡白问诊：舌头尖起泡，发红、舌大、小便黄、心慌失眠，烦躁，心气不足，疲劳困乏心内服养心食物：西红柿，大枣，枸杞，鸡血，鸭血等,心火大的人多喝黄连水心养心建议：一、心理调节：夏季气温高，爱出汗，心烦躁，故要“调息静心，常如兆雪在心”即心静自然凉。二、睡眠要充足：夏季昼长夜短，又因燥热，睡得晚，因而可用午睡补充，午睡有利健康，有助提高工作效率，还可使体内激素分泌平衡。心养心建议：三、饮食调理：“清补”度炎夏１、多吃瓜类蔬菜；夏日气温偏高，人体失去的水分比较多，应及时补充。瓜果蔬菜的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何水都无法比拟的，如冬...
