健 康 教 育 知 识 讲 座 第五期 2014 年 05 月 健康教育活动记录表 活动时间：2014 年05 月6 日 活动地点：郑集乡卫生院健康教育室 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：健康生活方式与行为 组织者：公共卫生科 接受健康教育人员类别：全体乡医 接受健康教育人数：65 人 健康教育资料发放种类及数量：70 份 活动内容： 健康生活方式与行为 活动总结评价： 参加讲座的人员了解了健康的概念、影响健康的因素和健康的生活方式 基本上掌握了生活中保持健康生活方式的要点
知晓率: 95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表 □其他材料 填表人（签字）：朱明瑞 负责人（签字）：王丙军 填表时间：2014 年05 月06 日 通知 郑 集 乡 乡 村 医 生 ： 为 提 高 农 村 居 民 的 健 康 意 识 ， 让 农 村 居 民 了 解 健 康 的概 念 、影响健 康 的 因素和健 康 的 生 活方式， 树立健 康 的 生 活理念
决定举办健 康 教育知识 讲座， 现通知如下： 时间： 2014 年 5 月 6 日 8： 30-10： 30 地点： 郑 集 乡 卫生 院健 康 教育室 讲座内容： 树立健 康 的 理念 授课人： 王丙军 参加人员： 公共卫生 科人员及全体乡 医 郑 集 乡 卫生 院 2014 年 5 月 4 日 健 康 生 活 方 式 与行为 主讲人：王丙军 1
膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配
谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源
以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益
《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250 克～400 克的谷类食物
蔬菜水果是维生素、矿物质、膳
