金兰镇基本公共卫生 第一期 2 0 1 8 年 1 月 金兰镇基本公共卫生 健康教育活动记录表 活动时间：2 0 1 8 -1 -3 活动地点： 村大院 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：春季健康养生知识 组织者： 健康教育领导小组 接受健康教育人员类别： 村民 接受健康教育人数：人 健康教育资料发放种类及个数：份 活动内容： 1 、正确认识怎么春季健康养生 2 、春季健康养生小知 活动总结评价： 参加讲座的村民正确认识了春季养生，并支持以预防为主，治疗为辅的原则，有效地达到防治一体化。 知晓率：9 5 % 满意率：9 5 % 存档材料请附后 □书面材料 □图片材料 □印刷材料 □ 签到表 □其他材料 填表人（签字）： 负责人（签字） 金兰镇基本公共卫生 通 知 村民： 为提高全村的健康意识，通过春季健康养生讲座，让村民正确认识怎么春季健康养生。以预防为主，治疗为辅，达到防治一体化。 地点： 讲座内容：春季健康养生知识树立健康的理念 授课人：崔泽茂 参加人员：全体村民 2018-1-20 金兰镇基本公共卫生 讲座议程 讲座时间：2 0 1 8 年1 月3 讲座地点： 讲座人员：院公共卫生工作人员、村卫生室公共卫生工作管理人员及村民 会议内容： 1 、 参加讲座所有人员报道签字并发放本次相关会议资料。 2 、 院领导对本次讲座动员讲话。 3 、 本院公共卫生主要负责人崔泽茂对春季健康养生健康教育知识进行讲座。 4 、 讲座结束后，进行提问并总结。 金兰镇卫生院 2 0 1 8 年1 月3 日 金兰镇基本公共卫生 金兰镇卫生院《健康知识讲座》签到表 签到时间： 主题： 姓 名 性 别 年 龄 职 务 住 址 备 注 金兰镇基本公共卫生 春季健康养生知识教学内容 （一）概述 也许有人认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然。医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容，只有用科学的知识来养生保健，才能达到益寿延年的目的。那么，老年人怎样把握养生保健的科学性呢？ 合理膳食是基础 在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质...
