下载后可任意编辑“毒”之实质与“排毒”之法(下)_经皮毒完全排毒法“毒”之实质与“排毒”之法(下)_经皮毒完全排毒法 自然地“排”才是真的“排” 中医所做的事情就是――排毒。中医在望、闻、问、切的过程中就能准确地找出“毒”的所在,通过服药、刮痧、拔罐、熏蒸、推拿按摩、放血等方式对症治疗。 中医讲究经络,广西中医学院第一附属医院推拿科主任黄锦军说:“人的身体自己就具备排毒的功能,不用我们刻意为之。”每天的不同时段,都会有不同的器官来执行人体的功能,帮助人吸收营养或者是清除废物。比如 21∶00～23∶00 淋巴排毒,最好能享受点音乐。 23∶00～01∶00 肝脏排毒,这时我们已经进入梦乡。01∶00～03∶00 胆的排毒,也是熟睡中进行的。03∶00～05∶00肺脏排毒,此时我们可能会通过咳嗽进行排毒。05∶00～07∶00 大肠排毒,最好7 点以前能够完成排便。07∶00～09∶00 是小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 其实排毒就是通经活络,打通淋巴腺中的结节,保持大小便通畅,把该排的都排出去。 专家支招: 健康人不需刻意排毒 一个健康的人,是不需要用特别的排毒方式的。人体其实就是“排毒机器”,不仅排尿、排便是排毒的途径,人体的出汗、流泪、呼吸、女性的月经等生理活动,也是排毒的重要途径。 当然,人体本身器官也有解毒功能,如肝脏就是人体最大的解毒器官,它能有效处理有毒物质;大肠是重要的排毒通道;肾脏能将人体的血液进行过滤处理。 对于一些特别人群,如肾功能衰竭的尿毒症患者,才需通过血液透析等特别排毒方式,来排除体内毒素。 1下载后可任意编辑 健康生活方式=最好的排毒方式 医学专家们表示:“排毒”主要靠合理饮食、适量运动。选择科学的生活方式,比单纯吃“排毒”药更有意义。 维护好排毒脏器:肝脏、肾脏、淋巴系统等,是人体的主要排毒脏器,维护好它们,便能让身体好好排毒。 多吃“排毒食物”:“少荤多素,少盐多醋。”要想“排毒”,就要多吃蔬菜、水果和杂粮,少食高脂肪食物,以便帮助化解和排出毒素,同时还要多喝水,保持大便通畅。高解毒的食―品有,猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜。 运动排毒:保证每周至少两次,每次至少 30～60 分钟的运动量,使身体出汗,也能达到排毒目的。 中医疗法排毒:中医排毒之道,则有刮痧、推拿按摩等。通过特别手法,使人体内的瘀结消散,并排出体外。同时,还促进血液循环,加快了人体的代谢。 慎用药物、洗肠等排毒法:对于药物排毒、洗肠排毒等方法,3 位专家建议市...
