下载后可任意编辑五环养生攻克亚健康（二）:亚健康调理养生项目五环养生攻克亚健康（二）:亚健康调理养生项目 （接上期） 二、一个能攻克亚健康的妙法――自然疗法 自然疗法是指无创伤、无毒副作用、无化学刺激的疗疾和自我锻炼方法。中国传统自然疗法的种类较多，诸如针灸、拔罐、推拿、按摩、刮痧、足疗、点穴、砭术疗法、整脊疗法、动静养练等等，不用吃药打针，运用自己的双手就能治疗疾病，有些较轻症状可达手到病除的功效，且简单方便，人人都能学会。 消除亚健康的关键一环在于大脑的保健。大脑是一个特别的组织器官，它的作用大，消耗能量也高，脑组织只占体重的 2％，却需要人体血液总量的20％，每分钟都需要有 600～700 毫升血液，700～800 毫升氧气循环到大脑中去供脑细胞所用。但是多数人都达不到这一标准，在成人中有 90％以上大脑处于不同程度的供血供氧不足状态。是什么原因造成的呢？笔者总结主要有四点：一是动脉硬化，二是血黏度高，三是颈椎有病，四是工作学习高度紧张。 动脉硬化与人的年龄增长有关，年龄越高，动脉硬化程度就越重。动脉硬化造成血管弹性减弱，就会影响到大脑的供血不足。 血黏度增高，与人们的膳食结构有关，特别是过量食用高蛋白、高脂肪食物的人，血黏度必定增高，血黏度增高了，又是一个影响脑供血不足的原因。 颈椎病，特别是椎间孔狭窄压迫椎动脉时，就直接影响到大脑的供血。颈部的植物神经十分丰富，患有严重颈椎病时，必定会引起植物神经功能紊乱，因此会导致心脏等内脏发病。 工作学习紧张，精神压力大，会引起血管高度收缩，血压升高，血管变细，更使大脑供血不足，导致剧烈的血管痉挛性头痛。 不管是什么原因引起的脑供血不足，都会使脑细胞受到损害，特别是长期慢性脑供血不足的人，脑细胞必定发生萎缩，致使记忆力减退，严重者进展成为脑梗塞，患有脑梗塞的人迟早会出现痴呆症。 如何解决脑供血不足问题，是大家更为关怀的事，人的大脑组织如同一棵1下载后可任意编辑大树，脑细胞如同树叶，140 亿个脑细胞等于 140 亿片树叶。大树的枝叶茂盛全靠根部充足的养分源源不断经由树干经络系统输送到每一片枝叶上去；大脑的供氧全凭经肺脏进行氧气交换过的血液进入心脏再输送到大脑细胞里去。假如大树缺乏养料或遇干旱时，枝叶就会变黄或干枯；人的大脑假如长期供血不足，脑细胞就要发生萎缩（脑萎缩），重者毛细血管堵塞，医学上称为脑梗塞，假如堵塞发生在分枝小血管，就会引起肢...
