下载后可任意编辑做男人不要太“心”苦_其实男人也有苦做男人不要太“心”苦_其实男人也有苦 《20XX 中国城市健康状况调查》显示，目前我国主流城市的白领亚健康比例达 76％，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例不到3％。而心脑血管、消化系统等病在白领高端人群中高发，且呈年轻化的趋势。 马季、侯跃文、谢晋等大家耳熟能详的人民艺术家，都因心脏病逝去。人类第一杀手――心血管病，虽属老年病的范畴，但近年来出现年轻化趋势，45岁以下的中青年患者越来越多，而且男性发病率明显高于女性! 男人“心”苦有因 一颗健康运转的心脏，是生命力的源泉。作为人体的“发动机”。心脏通过动脉管道将含有新奇氧气的血液运送到身体各处，再将含有二氧化碳的血液通过静脉回收到肺部交换氧气。假如心血管堵塞，就会出现冠心病、心绞痛，甚至心肌梗死，危及生命。 男人，被视为社会的“强者”，家庭的顶梁柱，他们承受着比女人更多的压力和责任。但从健康角度来说，男人的心脏更脆弱，更容易有“心病”。 压力――不能承受之重 房子，是女性要求男人为婚姻准备的第一关。而在高房价的今日，这种压力是史无前例的。舍命工作外加几份兼职，高强度的紧张生活透支着男人的身体，使其心脏的付出比以往更多。不能承受的过度负荷。让许多男士倒在工作岗位上。 社交方式――“雪上加霜” 1下载后可任意编辑 吸烟、喝酒已经成为很多男人社交的代名词。烟草中的烟碱损难过脏血管内皮细胞，导致血管动脉硬化，引起心肌供血不足。而吸烟产生的一氧化碳，先于氧在血红蛋白分子上结合，可使红细胞携带和传递氧的能力降低 20％左右。年龄在 30～49 岁的男性，吸烟者比非吸烟者的冠心病发病率高出 3 倍。对于常常要忙于应酬的男人来说，长期大量饮酒会减弱心肌细胞。使心脏功能下降，导致心功能衰竭。 饮食起居――“蚁穴” 千里之堤溃于蚁穴，生活细节不应被忽视。在物欲横流的时代，大鱼大肉给我们的身体灌入过多的饱和脂肪，而缺乏来自天然食物的不饱和脂肪、维生素、纤维素。脂肪淤积在血管内，堵塞血管，使腔道变窄，通过的血流量减少，引起心脏组织血供不足。 繁华的现代都市，夜晚“花市灯如昼”，熬夜加班也成了家常便饭。白天的繁忙已让心脏疲乏，理应“日落而息”，但很多人自愿或不自愿的选择加班、熬夜。此将导致心脏超负荷运转，生物钟节奏紊乱。另外，出门靠汽车、上楼搭电梯、下班就睡觉的办公室一族，要么严重缺乏必要...
