1 舞 蹈 培 训 教 材 （适用年龄：9—11 岁） 2 目 录 1、拔萝卜… … … … … … … … … … … … … … … … … ...3 2、坐火车的小老鼠… … … … … … … … … … … … … ..5 3、萤火虫小夜曲… … … … … .… … … … … … .............7 4、春晓 … … … … … … … … … … … … … … … … ....10 5、小燕子 … … … … … … … … … … … … … … … .......12 6、我爱洗澡… … … … … … … … … … … … … … … ... ...15 7、小小女足… … … … … … … … … … … ….… … … .....18 8、咏鹅… … … … … … … … … … … … … … … … … ... ...21 9、牧羊小姑娘… … … … … … … … … … … … … ..........23 3 更多舞蹈资料请访问： http://shop35798882.taobao.com/search-cat-35798882-229968891-zui1uL3M0ae54sXM.htm?checkedRange=true 一、 拔萝卜 学习目的： 通过模仿拔萝卜的情景，增强学生的跳跃能力和节奏感。 主要动作与要求： 1 、 旁按手位后跳踢步：双脚交替绷脚向后踢起，最大限度踢向臀部，节奏准确。 2 、 旁勾踢步：（以左为例）左脚勾脚向旁踢起，左手旁平位，右手胸前位向旁甩腕甩手，头部向左倾倒，反面依然。 3 、 前斜下位前弓箭步：（以左为例）左脚向八点方向迈出，屈膝弓步，右腿直膝放于身体后方，重心靠前，双手掌心相对放于前斜下位，眼视一点。 4 、 拔萝卜：（一）双手揽住前人的腰部，上身九十度俯下，低头，平脚碎步向后移动。后由排头的第一个人起，依次“摔倒”坐地，双勾脚旁开腿，眼视一点，上身后仰，双手顺肩膀的方向扶地。 （二）正部位站立，双手掌型对腕举至上位，保持舞姿向左下旁腰，好似大萝卜被拔起的样子。 节奏： 准备：场外四点方向准备，散板结束后空 1 2 拍 第一段：（1 ）1 -2 旁按手位后跳踢步，3 -4 旁勾踢步，5 -8 重复 1 -4 动作 （2 ）1 -4 重复（1 ）1 -4 ，5 -6 重复（1 ）1 -2 ，7 -8 身向八点，前斜下位前弓箭步，眼视一点 4 （3 ）1 -2 前肿步，3 -4 前弓箭步，5 -6 正部位屈膝半蹲两次，7 -8 还原前弓箭步 （4 ）1 -2 正部位屈膝半蹲两次，3 -4 还原前弓箭步，5 -6 双...
