《快速跑》教案 教材 跑：快速跑技术教学 游戏：追逐跑 课型 一课时 重难点 重点：快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆
难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆，保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高速度
预期目标 1、学会跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆
2、了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度
3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展学生的思维能力，培养学生乐于助人，热爱集体主义的精神
顺序 教学内容 达成目标 教师活动 学生活动 数 时 强 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好
布 置本课 内容和要求
2、游戏：抢毽子
1、队列整齐，学生认真听讲
2、活动身体 各个关节
3、充分活动 身体 各个关节
1、教师语言要清晰，讲解课堂要求和任务
2、讲解高肢爬行动作要领和游戏规则
3、你们知道毽子有什么玩法吗
1、学生站成四列横队
2、学生认真听讲看示范，按动作要领进行游戏
组织： ××××× ××××× ××××× ××××× 3、发挥想象力，用毽子作器材，想出各种玩法
7 小 顺序 教学内容 达成目标 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 1、手臂前后摆
快速跑技 术 教学
2、前脚掌跑
4、加快频率，提高速度
使 大 部分 学 生学 好 快速 跑 的技术,发展 学 生的 快 速跑能力，提 高 学生 奔 跑的速度，同 时 提高 学 生的柔韧、灵敏、协调能力
1、大家知道手臂 是 怎 么 摆呢
教师讲解示范 跑的摆臂教学 （1）教师讲解示范：手握空心拳，两臂弯曲前后摆
（2）学生展示 2、还记得我们在这节课开始的时候，是怎样走和跑的吗
教师讲解示范 3、指导学生用正确的跑法，快速跑
（1）加速跑练习
