《快速跑》教案 教材 跑：快速跑技术教学 游戏：追逐跑 课型 一课时 重难点 重点：快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆。 难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆，保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高速度。 预期目标 1、学会跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆。 2、了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展学生的思维能力，培养学生乐于助人，热爱集体主义的精神。 顺序 教学内容 达成目标 教师活动 学生活动 数 时 强 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好！ 布 置本课 内容和要求。 2、游戏：抢毽子。 3、玩毽子。 1、队列整齐，学生认真听讲。 2、活动身体 各个关节。 3、充分活动 身体 各个关节。 。 1、教师语言要清晰，讲解课堂要求和任务。 2、讲解高肢爬行动作要领和游戏规则。 3、你们知道毽子有什么玩法吗？ 1、学生站成四列横队。 2、学生认真听讲看示范，按动作要领进行游戏。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× 3、发挥想象力，用毽子作器材，想出各种玩法。 7 小 顺序 教学内容 达成目标 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 1、手臂前后摆。 快速跑技 术 教学。 2、前脚掌跑。 3、快速跑。 4、加快频率，提高速度。 使 大 部分 学 生学 好 快速 跑 的技术,发展 学 生的 快 速跑能力，提 高 学生 奔 跑的速度，同 时 提高 学 生的柔韧、灵敏、协调能力。 1、大家知道手臂 是 怎 么 摆呢？ 教师讲解示范 跑的摆臂教学 （1）教师讲解示范：手握空心拳，两臂弯曲前后摆。 （2）学生展示 2、还记得我们在这节课开始的时候，是怎样走和跑的吗？ 教师讲解示范 3、指导学生用正确的跑法，快速跑。 （1）加速跑练习。 （2）快速跑。 （3）优秀学生展示。 4、同学们知道怎样能跑的更快吗？ 答：加快跑的频率。 （1）行进加快频率练习。 （2）保持步长。 （3）优秀学生展示。 （4）全速快速跑。 教师总结快速跑技术。 1、答：手臂前后摆。 练习：跑 20米，手臂前后摆，中速跑。 2、答：用前脚掌跑。 练习：跑 20米，用前脚掌放松跑。 3、用正确动作快速跑，听从教师指导。 （1）了解什么是加速跑，知道加速跑，加速明显。 （2）快速跑练习，跑出最快的速度。 （3）...
