《快速跑》教案 教材 跑:快速跑技术教学 游戏:追逐跑 课型 一课时 重难点 重点:快速跑的时候用前脚掌跑,手臂前后摆。 难点:快速跑的时候都用前脚掌跑,手臂前后摆,保持好手臂弯曲的角度,依靠加快跑频率来提高速度。 预期目标 1、学会跑的正确姿势,跑的时候要用前脚掌着地,手臂前后摆。 2、了解游戏方法、规则,用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 3、能主动参与练习,敢于发表自己的意见,敢于参与胜负游戏,发展学生的思维能力,培养学生乐于助人,热爱集体主义的精神。 顺序 教学内容 达成目标 教师活动 学生活动 数 时 强 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好! 布 置本课 内容和要求。 2、游戏:抢毽子。 3、玩毽子。 1、队列整齐,学生认真听讲。 2、活动身体 各个关节。 3、充分活动 身体 各个关节。 。 1、教师语言要清晰,讲解课堂要求和任务。 2、讲解高肢爬行动作要领和游戏规则。 3、你们知道毽子有什么玩法吗? 1、学生站成四列横队。 2、学生认真听讲看示范,按动作要领进行游戏。 组织: ××××× ××××× ××××× ××××× 3、发挥想象力,用毽子作器材,想出各种玩法。 7 小 顺序 教学内容 达成目标 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 1、手臂前后摆。 快速跑技 术 教学。 2、前脚掌跑。 3、快速跑。 4、加快频率,提高速度。 使 大 部分 学 生学 好 快速 跑 的技术,发展 学 生的 快 速跑能力,提 高 学生 奔 跑的速度,同 时 提高 学 生的柔韧、灵敏、协调能力。 1、大家知道手臂 是 怎 么 摆呢? 教师讲解示范 跑的摆臂教学 (1)教师讲解示范:手握空心拳,两臂弯曲前后摆。 (2)学生展示 2、还记得我们在这节课开始的时候,是怎样走和跑的吗? 教师讲解示范 3、指导学生用正确的跑法,快速跑。 (1)加速跑练习。 (2)快速跑。 (3)优秀学生展示。 4、同学们知道怎样能跑的更快吗? 答:加快跑的频率。 (1)行进加快频率练习。 (2)保持步长。 (3)优秀学生展示。 (4)全速快速跑。 教师总结快速跑技术。 1、答:手臂前后摆。 练习:跑 20米,手臂前后摆,中速跑。 2、答:用前脚掌跑。 练习:跑 20米,用前脚掌放松跑。 3、用正确动作快速跑,听从教师指导。 (1)了解什么是加速跑,知道加速跑,加速明显。 (2)快速跑练习,跑出最快的速度。 (3)...