下载后可任意编辑堪叹琴棋书画,虚中悦目怡情 琴棋书画,怡情健身堪叹琴棋书画,虚中悦目怡情 琴棋书画,怡情健身 琴棋书画，古代被称作文房四艺，是文人墨客颇为称许的娱乐活动。古人认为，抚琴、弈棋、写字、作画，或者只是听琴、观棋、赏字、阅画，能赏心悦目，陶冶情操，有益于健康和长寿。《老老恒言，消遣》中认为琴棋书画值得提倡，特别是老年人可以从琴棋书画中得到益处和乐趣。书中说：“笔墨挥洒，最是乐事”，“棋可遣闲”，“琴可养性”，又说：“幽窗邃室，观奕听琴，亦足以消永昼”。的确，在清静明亮的屋内，或临摹、展玩字画；或抚琴、听琴；或观棋、弈棋，品味出其中的佳妙之处，达到心领神会的境界时，就能体会到其中无与伦比的乐趣。 抚琴益身心 琴是我国传统文化中的一种雅趣。抚琴养生，早在唐代已有。唐代医家孙思邈在《千金要方》中说：“弹琴瑟，调心神，和性情。”古人借琴抒发情怀，指应于弦，藉琴已成曲，心动而手应，畅心情而动肢体，中医认为这是一种形神统一的娱乐活动，故可以内养其心而外动其形，有益身心。唐宋八大家之一的欧阳修就是用琴瑟之乐来防病健身的。当时他怀才不遇，心情郁闷不畅，于是向孙道滋学琴，感受音律的熏陶，时间长了就不觉得自己身体有不适了。正如他在《送杨寅序》中说道：“听之以耳，应之以手，取其和者，道其湮郁，变其忧思，感人之际，亦有致者。……欲平其心以养其疾，于琴将有得焉。”优美的琴声，可以调节情绪，转移精神压力，陶冶情操，舒服情志，给予人们欢乐。操琴时，手指灵活的运用，有助于疏通经络，渊和气血，养心健脑。看来这真可谓是一剂养生妙药。现代对古琴艺术也越来越重视，这项传统技艺已经被列入非物质文化遗产，它的艺术魅力也在吸引着更多人的关注。 弈棋健智力 弈棋是一种兼娱乐、益智于一身的娱乐活动。下棋时，精神集中，头脑冷静，思考周密，可以排除一切杂念，这种状态犹如修炼气功，心神专一，意守棋局，谋定而动，心平气和。因此有“善奕者长寿”之说。在实际生活中，古1下载后可任意编辑今棋手长寿者不乏其人，明末的高兰泉、清末的秋航等都获 90 岁以上的高寿；近代象棋手林奕仙，去世时 93 岁了；有“百岁棋王”之称的谢侠逊从 6 岁开始与棋结缘，象棋伴随他一生，直到 100 岁去世。弈棋趣浓，沉醉其中，容易忽略一些事情，可能有害健康。这里要提醒棋迷们注意几个问题：一是不能过度耗神。一般来说，“三打二胜”，1～2 小时即可，不能“弈...
