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120102010年防中暑培训年防中暑培训电解部维修车间2炎热的夏天又来了，您还记得如何防中暑吗？3中暑是在高温环境下体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍性疾病。高温、烈日暴晒工作强度过大时间过长睡眠不足过度疲劳中暑的发生与气温，湿度，风速以及热辐射有直接关系，即使气温高，预防得当就可避免发生中暑。中暑的高危因素：4中暑轻症中暑先兆中暑重症中暑大量出汗，口渴，全身乏力，头晕，胸闷，心悸，注意力失控，动作不协调，体温正常或略高。及时离开高温环境，经休息可恢复。除先兆症状外，有以下症状之一者即为中暑。体温在38.5度以上；面色潮红，皮肤灼热；如面色苍白，恶心，呕吐，大量出汗，皮肤温冷，血压下降，脉搏细弱而快。除轻症中暑症状外，出现突然昏倒和痉挛，或皮肤干燥无汗，体温可达40度以上者。5。正常情况下，人体具有体温调节本能，维持身体的正常功能。特别是高湿，高温，低风速的条件下从事重体力劳动时，更易发生中暑！然而，调节是有限度的，当外界气温达到34摄氏度时，在缺乏降温设备的情况下，人体的产热大于散热，体温升高，就会发生中暑。6•休息：夏季应实行小换班制增加班次轮换频率。•饮水：出汗多流失的除了水分还有盐分和一些矿物质，应饮用0.3%•的10-15度的冷盐水或冷冻盐汽水，每500克水中加食盐1克左右。少量多次，不要喝得过多过快。饮食：增加蛋白质和维生素B和C的摄入。•防护：工作服宜宽松，以保证通风良好，备用人丹等防暑药，涂好防晒用品，防止皮肤晒伤。（特别是电解厂房，焙烧车间和其他高温操作环境，要对高温作业工人进行认真评估，凡患有心血管病，持续性高血压，活动性肺结核，肺气肿，支气管哮喘，溃疡病的人，尽量脱离高温工作环境。）怎样预防中暑7在高温环境中工作，大汗淋漓时猛灌冰水或喝冰冻饮料很痛快，但这种饮水方法不但不能补充已经丢失的水分，还会导致胃肠温度下降，引起导致胃肠温度下降，引起不规则收缩，引起腹痛、腹泻等症状不规则收缩，引起腹痛、腹泻等症状，诱发中暑。诱发中暑。大汗淋漓时怎样降温补水才健康？正确方法•进入休息室前擦去汗水，用温水洗脸洗手。•饮用常温平衡盐溶液或加咸绿豆汤200ml。•感觉出汗明显减少且不在燥热难耐时饮用200ml左右冷饮或吃一支雪糕来进一步解热。喝水切忌一口气往进灌，要少量，多次饮用！8跟着我做以下五步！移迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。敷可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。浸将患者躯体呈45度浸在10度左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者，心脑血管病患者水温过低不能耐受，时间不宜过长。擦四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。促将病人置于4摄氏度水中并按摩四肢皮肤血管，使皮肤血管扩张，增加血液循环9能防暑的保健食物苦味食物含生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张苦味食物含生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。如苦瓜、苦菜，等苦味食品。血管等作用。如苦瓜、苦菜，等苦味食品。含维生素和钙的丰富的食物如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及含维生素和钙的丰富的食物如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。10能防暑的保健食物暑天宜清补夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，如鸭肉、夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）薏米等等）薏米等夏天不适合吃大补的食物如羊肉，尤其是血压高的人。最夏天不适合吃大补的食物如羊肉，尤其是血压高的人。最好是多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热降暑的好是多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。粥”。11一旦发生紧...