腹股沟疝健康教育及指导急诊科马晓梦二零一七年九月什么是腹股沟疝？想象一个轮胎，外胎是腹壁，内胎是肠管如果外胎薄弱或破损，内胎就向外突出哪些人容易得腹股沟疝？常见于男性患者，美国约有2%男性患有此病。但任何人都有可能发生疝。主要因素有：高龄中国老年人口超过1.7亿，60岁以上疝患病率1.18%长期腹内压增高长期咳喘、排便困难负重等。疝有哪些危害？如不治疗，会越长越大导致长期腹痛、腹胀巨大膨出影响日常生活严重有碍美观如发生嵌顿，易导致肠梗阻，甚至危及生命什么样的环境利于病人的康复病室的温度保持在18-22℃，湿度在50%-60%，这样有利于健康，使呼吸道充分发挥自然防御功能。根据季节和气候的变化，病室开窗换气每日1-2次，每次通风时间30分钟左右，从而达到置换室内空气的目的，保证病室空气清新，从而减少肺部感染的机会。病室内不要摆放鲜花，家属或探访人员不要使用香水，避免引起呼吸道的刺激症状。为了保证休息和术后康复，病人及家属需配合，减少探视人员，避免交叉感染，减少术后并发症的发生。交谈时，降低音量，避免环境嘈杂而影响其他病人的休息。如何避免腹外疝病人腹内压增高？腹内压力增高是是腹外疝发生的重要因素，引起腹内压力增高的常见原因有慢性便秘、咳嗽、排尿困难（如前列腺增生、膀胱结石、包茎、麻醉、术后切口疼痛）、腹水、妊娠、举重、婴儿经常啼哭等。积极预防和治疗肺部疾病、前列腺增生；保持大便通畅，多饮水、多食蔬菜等粗纤维食物，养成定时排便的习惯，以防发生便秘，若有便秘可使用缓泻剂；因麻醉或手术刺激引起尿潴留者，尽早进行诱导排尿或遵医嘱使用药物，必要时予以导尿；避免使用过紧的腰带和穿紧身衣物等。以上内容是避免腹内压增高的有效措施。为什么要戒烟？吸烟会刺激支气管引起慢性咳嗽，而全身麻醉时，气管插管也会刺激支气管，故手术后易出现咳嗽、咳痰，且加重切口处疼痛。香烟中的尼古丁会引起血管痉挛收缩，影响血液循环。吸烟会造成血压升高，心跳加快，甚至心律不齐，并诱发心脏病，为了健康，远离烟草。如何进行深呼吸和有效咳嗽深呼吸1.尽可能取坐位或半坐位，身体稍前倾，以减轻胸部压力，有利于肺部的扩张。2.经鼻吸气，尽量使胸廓扩张，呼气时做缩唇（吹口哨样），缓慢地经口将肺内气体呼出。3.呼吸动作应尽量深、慢，呼吸时全身应尽量放松。每分钟10次左右如何进行深呼吸和有效咳嗽有效咳嗽1.坐位时（手术后用手按压切口处），先轻咳数次，使痰液松动。2.在做2次深呼吸，咳嗽在深呼吸后进行，可使痰液从气道深部向大气道转移。3.再深呼吸一口气后屏气3-5秒，身体前倾，进行短促有力的咳嗽2-3次，注意保护切口。4.在每次咳嗽前可用手帕遮住口部。5.咳嗽将加重切口处的疼痛，咳嗽时应用手按住切口，以减低切口张力，减轻疼痛。6.术后经常翻身，改变体位，早期离床活动，防止分泌物沉积。7.咳痰后及时漱口，去除痰液异味。如何选择合理的术后饮食流食：食物呈液体状，易吞咽、消化，无刺激性（乳类、豆浆、米汤、稀藕粉、菜汁、果汁等），每次100-150ml，每日6-7次。普食：一般食物均可，但应进高热量、高维生素、高蛋白、及易消化的营养丰富饮食（鱼、蛋糕、各种汤羹、新鲜蔬菜及水果等），以增强机体抵抗力，宜少量多餐，避免进食肉团，年糕等不易消化的食物，防止发生肠梗阻。腹外疝术后平卧有什么益处一般腹外疝无张力修补术尽量平卧3日，髋关节微屈，这样可以减轻腹股沟切口的张力，有利于切口愈合和减轻伤口疼痛。一般术后3-5天可考虑离床活动。老年体弱、复发性疝、绞窄性疝、巨大疝病人可适当延迟下床活动时间。出院后注意事项休息与活动1.保持心情愉快，保证充足睡眠2.出院后逐渐加强活动，早期适当运动，一周后逐步放开，术后3个月内避免提重物等重体力劳动，避免长时间上下楼梯、登山、骑自行车、跑步等剧烈活动。饮食指导1.进营养丰富的饮食，少吃或忌吃辛辣、刺激性食物（辣椒、大蒜、酒类），少吃易引起便秘和腹胀的食物（鸡蛋，红薯、豆类、花生、啤酒、碳酸气泡饮料等）。2.保证充足饮水，每日饮水量2000-2500ml。3.调整饮食，多吃粗纤...
