下载后可任意编辑快乐：现代长寿的良方 长寿良方快乐：现代长寿的良方 长寿良方 快乐自古被认为养生的妙药。现代科学对情感因素讨论指出，心情开放对人的生理和心理有很大裨益，胜过补药。快乐活动除了可以提高大脑所需的氧气和营养素，还能改善情绪，化解压力所带来的祸害。 快乐同健康结盟，但不与财宝、权势、声望联姻。有些人常常因为寻不到一点“快乐事”而觉得自己活得不舒适；其实，这些人不是没有快乐事，而是没有用心来寻一寻“良好的感觉”。快乐是需要学习的。人可以自然而然地学会感官的享乐，却无法天生地把握快乐，因为心灵的快意同器官的舒适时而相傍相依，时而南辕北辙。 快乐是一种心灵的震颤，周身的快感。人生有许多道理不是靠聪慧能够理解的，要靠一生沉浮后的彻悟。 无为。不要误解这两个字，更不要厌弃它，这里不是从消极意思上来使用它的。 无为的真谛，是社会效益原则：凡是符合这一原则的，力争做好；反之则不做。既然无为本源于社会效益，它必定要恪守道德要义：不是无所不为，而是有所不为。这里，恰恰寓养生原则于其中。人到老年，应该过着无为而治的生活，不必刻意求什么身外物，只领取组织上规定的东西，而且心安理得，沿着自己的乐趣轨迹，逍逍遥遥，顺其自然而为之，不自寻苦恼，从而得以猎取一种开阔感，悠闲自适，便会有美好的一天。 忘却。“不导引而寿，无不忘也。”庄子这句话的意思是说，只要用意念调控自己，排除干扰身心的各种忧烦、思虑、生气，就需要主动地忘。不忘掉那些牵心不净的东西，就不能获得气和意守心安的气功态，达不到养生的目的，更不能从精神上超越“相濡以沫，不如相忘于江湖”。 固然，忘却了仍然存在，但远比泡在是是非非、恩恩怨怨的漩涡里身不由己随波沉浮更解脱，更自由。所以，该忘的就忘，该糊涂的就糊涂，该模糊的不叫真，小事情上傻一点、聋一点，过去的事别重提。通过自觉的忘，卸去包1下载后可任意编辑袱，放自己于宽松环境中。哲人说：人有疾病，心能忍耐，也可承担；精神若已崩溃，一切都会成空。老年人的健康格言：豁达开朗，乐观清醒。 适度。生理学告诉我们：过度的兴奋与过度的哀伤，于人的身体同样的不利。适度无价，当不为过。 适度，是心灵的营养，过与不及会为其所累。不懂得适度，鲜不为患。之所以如此，源于情感经验有积极与消极之分。一般说来，积极的情感令人愉快，消极的情感令人不愉快。但同样一种情感经验则又有强弱的区别。比如，欢乐可以从适意...
