下载后可任意编辑快乐:现代长寿的良方 长寿良方快乐:现代长寿的良方 长寿良方 快乐自古被认为养生的妙药。现代科学对情感因素讨论指出,心情开放对人的生理和心理有很大裨益,胜过补药。快乐活动除了可以提高大脑所需的氧气和营养素,还能改善情绪,化解压力所带来的祸害。 快乐同健康结盟,但不与财宝、权势、声望联姻。有些人常常因为寻不到一点“快乐事”而觉得自己活得不舒适;其实,这些人不是没有快乐事,而是没有用心来寻一寻“良好的感觉”。快乐是需要学习的。人可以自然而然地学会感官的享乐,却无法天生地把握快乐,因为心灵的快意同器官的舒适时而相傍相依,时而南辕北辙。 快乐是一种心灵的震颤,周身的快感。人生有许多道理不是靠聪慧能够理解的,要靠一生沉浮后的彻悟。 无为。不要误解这两个字,更不要厌弃它,这里不是从消极意思上来使用它的。 无为的真谛,是社会效益原则:凡是符合这一原则的,力争做好;反之则不做。既然无为本源于社会效益,它必定要恪守道德要义:不是无所不为,而是有所不为。这里,恰恰寓养生原则于其中。人到老年,应该过着无为而治的生活,不必刻意求什么身外物,只领取组织上规定的东西,而且心安理得,沿着自己的乐趣轨迹,逍逍遥遥,顺其自然而为之,不自寻苦恼,从而得以猎取一种开阔感,悠闲自适,便会有美好的一天。 忘却。“不导引而寿,无不忘也。”庄子这句话的意思是说,只要用意念调控自己,排除干扰身心的各种忧烦、思虑、生气,就需要主动地忘。不忘掉那些牵心不净的东西,就不能获得气和意守心安的气功态,达不到养生的目的,更不能从精神上超越“相濡以沫,不如相忘于江湖”。 固然,忘却了仍然存在,但远比泡在是是非非、恩恩怨怨的漩涡里身不由己随波沉浮更解脱,更自由。所以,该忘的就忘,该糊涂的就糊涂,该模糊的不叫真,小事情上傻一点、聋一点,过去的事别重提。通过自觉的忘,卸去包1下载后可任意编辑袱,放自己于宽松环境中。哲人说:人有疾病,心能忍耐,也可承担;精神若已崩溃,一切都会成空。老年人的健康格言:豁达开朗,乐观清醒。 适度。生理学告诉我们:过度的兴奋与过度的哀伤,于人的身体同样的不利。适度无价,当不为过。 适度,是心灵的营养,过与不及会为其所累。不懂得适度,鲜不为患。之所以如此,源于情感经验有积极与消极之分。一般说来,积极的情感令人愉快,消极的情感令人不愉快。但同样一种情感经验则又有强弱的区别。比如,欢乐可以从适意...