下载后可任意编辑欢乐从这里开始作文_欢乐瑜伽：漂亮从这里开始欢乐从这里开始作文_欢乐瑜伽：漂亮从这里开始 瑜伽，是一种具有 5000 年历史的古老健身运动。假如你想摆脱亚健康带来的苦恼，假如你感觉身心疲乏，假如你不想被时尚的潮流所抛弃，那就跟我们一起来练瑜伽吧…… 每一个开始想要练习瑜伽的人，在最初的一段时间，都会很犹豫，所以，不妨先来做个测试，问问自己，你是否真的需要练瑜伽？ 欢乐自测： 问问自己：我需要练瑜伽吗 和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天有固定时间的练习，于是，“我没有时间练习”、“我年轻好动，静不下来”阻挡了一些人不敢走近瑜伽的理由，其实，这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要瑜伽。认真阅读以下几点，可以帮助你做出推断。 你需要瑜伽吗？ ◆需要 1：能量 “赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的咒语，却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是觉得自己像个泄了气的皮球，体力不济，精力不足？ 在有关瑜伽的文字中，常常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持。 ◆需要 2：年轻、优雅的身体 尽管瑜伽可以减肥，但那不是练习瑜伽的终级目标。 随着年纪的增长，即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，1下载后可任意编辑上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。瑜伽能让你的身体舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻快灵动的姿态。那是自然的身体、漂亮的身体、年轻的身体。 ◆需要 3：改善生活质量 事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病？失眠？抑郁症？现代病在困扰你吗？瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面进展。 ◆需要 4：欢乐 许多练习过瑜伽的人都曾欢乐地描述：瑜伽让人宁静下来，不再心浮气躁。 瑜伽是一种健身，假如你是初练者，那么下面与瑜伽相关的一些场地、时间、饮食以及动作要领，就是你入门前所要牢记的哦！ 欢乐入门： 与瑜伽相关的一些风花雪月 喜爱，是你接近一个人或一件事物的前提，而对瑜伽，信任是一种好奇的牵引，你才会来这里与我们相约，既然来了，那我们就开始认真欢乐地学习吧！ 关键字之一：场地 ▲练习瑜伽时要选择宁静、清洁、空气新奇的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地； ▲在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成常常开窗透风的习惯，练习瑜伽时可以...
