关节扭伤的救护蒋静雅主要内容什么是关节扭伤症状现场救护常见部位损伤及救护冷敷和热敷什么是关节扭伤关节扭伤一般发生在体育锻炼、快速奔跑或走路不慎时，若使关节扭转的幅度超过正常的范围，从而过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。症状扭伤的关节出现肿胀、剧烈疼痛及局部皮肤发生颜色改变及关节不能转动等。现场救护首先不要让患者走动或用患肢站立，松开患者的鞋带或将其鞋子脱掉。在将患者送往医院之前，还应对其进行“RICE”的现场救护R（rest）休息严重的关节扭伤患者，可伴有软组织撕裂甚至骨折。对这类患者进行救护时，可先用夹板将其扭伤的关节固定，同时叮嘱受伤者不要随意走动，也不要对扭伤部位进行按摩、扭转和牵拉，以免进一步加重关节的损伤。I（ice）冰敷受伤后24-48小时以内，对扭伤的关节处可用冰块或冷毛巾覆盖，或将患处放入冷水中每隔2-3小时浸泡15～30分钟。这样有利于消除患处的疼痛、肿胀和肌肉痉挛。C（compression）压迫若去往医院的路途较远，可用弹性绷带对患者的扭伤部位进行包扎。这样可避免扭伤部位发生内出血。但不要包扎得过紧，以免影响肢体的血液循环。E（elevation）制动应将患者的患肢抬高，并在患肢的下面垫上一个枕头，使患肢与心脏处在同一水平线上。这样可减少患肢的血流量，控制内出血。（尽可能在伤后24小时内）常见部位损伤及救护1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。2.如踝关节扭伤，遵循“RICE”救护原则3.腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧腿部屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生来家治疗或送往医院。冷敷和热敷
