规范做眼操珍惜好视力VIP免费

打一人体的五官《规范做眼操，珍惜好视《规范做眼操，珍惜好视力》力》师范附小师范附小一年九班主题班会一年九班主题班会视力大比拼视力大比拼眼睛的哭诉在一个夜深人静的晚上，人们都已进入了梦乡。忽然，正在夜空值班的月亮姐姐隐隐约约听到了一阵哭声。她往下一望，原来是明明的眼睛在哭泣。月亮姐姐奇怪地问：“眼睛弟弟，你怎么哭了？别哭了，哭多了对身体可不好啊！”眼睛听了哭得更厉害了：“我......我越来越看不清东西了......”眼睛边哭边把事情告诉了月亮姐姐：“几个月前，我的身体还是棒棒的，亮晶晶、水汪汪的。可一放暑假，我的小主人就不爱惜我了。整天看电视，打电脑，一打就是几个小时。晚上妈妈把电视、电脑关了，小主人又偷偷躲在被子里看《海底小纵队》的漫画。其实我早已经累得精疲力尽了，可我又不得不强打精神看。好不容易小主人睡了，我才能休息。可第二天早上爸爸妈妈刚一出门，小主人就马上打开了电脑，开开心心地玩起了游戏......就这样,两个月下来,不是电视就是电脑,有时还看手机，我的休息时间越来越少,也越来越看不清东西了......”眼镜店的橱窗里有一副眼镜，待的时间长了，他就觉得太无聊了，心想：我该出去找一个朋友了。这天，它悄悄地逃出了橱窗。眼镜走着走着，不知不觉地来到了长颈鹿家，只见长颈鹿端端正正地坐在桌前写字。眼镜上前说：“一个人多没意思呀，咱们交个朋友吧。”长颈鹿说：“对不起，我的视力很好呢，不想和你交朋友。”眼镜听了，只好知趣地离开了。眼镜又来到小白兔家，看见她正在做眼保健操。眼镜对她说：“一个人多没劲儿呀，咱们交个朋友吧。”小白兔一见是眼镜兄，理都没理他，眼镜只好垂头丧气地走了。眼镜接着来到小熊猫家。小熊猫家光线太暗了，他还趴在床上看书，眼睛快贴到在书上了。眼镜一看，高兴得差点叫出声来。眼镜轻轻走近小熊猫，说：“咱们交个朋友吧！”没等小熊猫开口，眼镜一下子跳到了他的鼻梁上。他的两个伙伴知道了，急得连忙赶过来。长颈鹿语重心长地对他说：“写字要做到‘三个一’：眼睛离书一尺远，胸离桌一拳，握笔要一寸高。”小白兔也献出自己的妙计来：“要坚持做眼保健操。”小熊猫决定听两个好朋友的话，从那以后，他都照着去做。几个月后，小熊猫到医院去检查，果然恢复了视力。他对站在一旁的眼镜说：“对不起，我再也不需要你了。再见！”眼镜找不到好朋友，只好又回橱窗去了。新时代,好少年,今天不把别的谈，预防近视做在前，强光弱光不看书，躺着歪着不看书，乘车走路不看书，三个一要记心间，快乐生活每一天，眼离书本一尺远,积极预防近视眼;胸部离桌一拳远,坐姿端正腰不弯;手离笔尖一寸远,书写自如字美观;小朋友们要记牢，用眼卫生很重要；养成学习好习惯,健康与你常相伴，常相伴！保护视力歌保护视力歌《眼保健操总要领歌》指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。做操时，闭眼睛。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。1．始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。2．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。3．端正读书写字的姿势，做到：“一尺一寸一拳头”。4．每节课间，走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。5．多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。