中学生寒假生活调查报告 调查主题：我的寒假我做主了吗？ 调查人员：曹阳 调查目的：通过调查，了解同学们是怎样安排自己的寒假，有没有做到劳逸结合。了解我们对寒假的定位究竟是什么？何谓“有趣的寒假”呢？ 调查背景：在中国，学校通常将每个学年分为上、下两个学期。上学期从秋季九月份开始，到第二年的除夕前十三天。此时各学校开始放假，而这个假期正处于中国寒冷的冬季，这个假期一般 2 0 天左右。寒假快要结束了，询问了班里的同学，我发现大家的寒假无非是拜年、做作业或是上网之类的，大多数同学都觉得放寒假没什么有趣的。 调查地点：互联网，社区 调查对象：中学生 调查人数：3 0 人 调查时间：2 月 1 2 号—2 月 1 6 号 调查方法：网上发问卷，社区里发问卷 现将此次实践活动的有关情况报告于下： 结果与讨论： 晚上一般几点睡？ 时间 9 点 1 0 点 11 点 12 点以后 人数 1 1 3 7 9 早上一般几点起？ 时间 8 点之前 8 点-9 点 9 点-1 0 点 1 0 点-11 点 人数 3 11 9 7 一天一般吃几餐？舍什么？ 餐数 3 餐 2 餐，舍早餐 2 餐，舍中餐 2 餐，舍晚餐 1 餐 人数 1 6 1 0 4 0 0 据调查，平时上学的时候，同学们基本都是十点睡六点起。到了寒假，选择在十二点以后睡的占了调查总人数的3 0 %，而这些“夜猫子”又恰恰是早上一觉睡到日上三竿的族群。自然三餐不落是不可能的了，要么起来直接吃中餐，要么吃好早餐直接等晚餐。这样的做法是极不科学的。 资料链接： 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体...
