中学生心理健康教育主题班会教案（一） 一、活动主题： 心灵护航，快乐成长 二、活动时间：2022 年3 月12 日 三、活动地点：八年级（5）班教室 四、活动对象：八年级（5）班全体同学 五、活动背景： 健康的心灵是我们幸福的源泉，只有接纳自己、喜欢自己、充满自信才有健康的心灵。然而，随着社会的发展，中学生中存在着许多的心理健康问题。为更好地对中学生进行心理健康教育、更好地优化学生的心理素质，促进学生的心理健康成长。更好地引导同学们积极关注自我发展，自觉维护和提升心理健康水平，让同学们的心理朝着阳光健康的方向发展，我们特开展以“心灵护航，快乐成长”为主题的中学生心理健康教育主题班会。 六、活动目的： 1、通过本次主题班会活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。 2、通过本次主题班会活动，使同学们全面了解了学生心理健康知识，从而掌握困扰学生心理的多种方法。 3、通过本次主题班会活动，使同学们培育出积极的心理品质和健全的人格，从而提高身心健康意识。 4、通过本次主题班会活动，让同学们掌握如何应对生活中与学习中的困难与挫折。 七、活动过程： （一）导入：老师带领同学们开展“我说你撕”、“同舟共济”、“瞎子背瘸子”等趣味活动。 通过“我说你撕”、“同舟共济”、“瞎子背瘸子”等趣味活动，同学们可以释放生活与学习中的压力，从而领悟到沟通及配合的重要性。 同时，也使同学们领悟到生活是丰富多彩的，人生是充满幸福快乐的，越自信、越开心，就会越幸福，越健康。 （二）老师跟学生们讲解我们为什么会不快乐以及拥有了阳光、健康的心态就等于拥有了强大的力量。懂得如何调整好学习状态、学习时间和心态，学会做人、做事、学习，做一个懂得感恩、自律、学习有追求、不断进步的好学生。 （三）老师建议学生通过积极开展体育运动、艺术活动，以活动培育学生健康心理，塑造 阳光心态。 学生们利 用 改 变 心态、学会享 受 过程、活在 当 下 、把 握自己 、学会感恩、自我平 衡 、保 持 好心态、学会弯 曲 等八 个工 具 去 塑造 阳光心态。通过热 爱 健康、热 爱 运动、热 爱 生活感情 、热 爱 多读 好书 ，与良 书 为伴 、热 爱 学习书 画 ，练 习音乐舞 蹈 ，从而塑造 阳光心态。 （四）如何建立良好的人际关系 1、人际交往是一种经历，也是一种能力。同学...
