1 中小学生健康教育读本 小学生低年级健康知识和健康行为 1．我们的身体由哪几部分组成 由头、颈、躯干和四肢组成。 2．正确的读写姿势是什么？ （1）腰板直、坐端正； （2）眼离书本一尺； （3）手离笔尖一寸； 3．怎样预防近视？ （1）读写姿势要正确； （2）要在光线充足的地方看书、写字； （3）看电视时间不要过长； （4）坚持做好眼保健操。 4．牙齿的功能是什么？ 牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。 5．什么是乳牙和恒牙？ 人在一生中要长长两次牙齿，从出生后六、七个月起长出的牙叫乳牙，乳牙共有 20颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共 28—32颗。 6、怎样保护牙齿？ （1）早晚刷牙； （2）饭后漱口； （3）少吃糖果； （4）定期做口腔检查。 7．正确的刷牙方法是什么？ 正确的刷牙的方法是竖刷法，即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。 8．良好的饮食习惯有哪些？ （1）少吃零食； （2）不挑食、不偏食； （3）吃饭要定时定量； （4）一日三餐要吃好。 9．正确的立、坐、行、卧姿势是什么？ （1）站要直； （2）坐要正； 2 （3）挺起胸膛稳步走； （4）睡觉最好右侧卧。 10．“五勤”指的是什么？ （1）勤洗头； （2）勤理发； （3）勤洗澡； （4）勤换衣； （5）勤剪指甲。 11．如何注意手的卫生？ （1）饭前便后要洗手； （2）指甲经常要修剪； （3）手帕纸巾随身带。 12．为什么不能喝生水？ 生水中含有细菌、病毒、虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛔虫病等）。 13．随地吐痰有什么危害？ 随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 14．为什么不能乱扔垃圾？ 影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。 15．什么叫平衡膳食？ 人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。 平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的营养素与机体的需要，两者能保持平衡。 16．暴饮暴食为什么不好？ 暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。 17．怎样防止营养过剩？ （1）要做到各种营养合理、平衡； （2）吃饭要严格控制，定时定量； （3）多参加体育锻炼和户外活动。 18．看电视应注意什么？ （1）电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线； （2）座位与电视机至少要保...
