1教案编号：3教学时间：第 4 周周一 56、78 教学班级：13 会计 13、14、15、投资，13 财务管理 1、2、3、评估授课类型：课堂讲授+小组讨论+案例分析+角色模拟1、了解情绪情感的定义、特征2、掌握情绪情感的种类及情绪调适的方法3、提高情绪管理水平。4、自我效能的内涵与构成要素及提高方法5、心态调整的方法6、制定健康计划，提升自身健康7、从不同角度思考自己的情绪来源，并学会开发智商与情商8、学习情绪调节的方法9、学习在多种情形下提升情商的方法教学重点:1、心态调整的方法2、制定健康计划，提升自身健康3、从不同角度思考自己的情绪来源，并学会开发智商与情商4、学习情绪调节的方法5、学习在多种情形下提升情商的方法教学难点:1、心态调整的方法2、制定健康计划，提升自身健康3、从不同角度思考自己的情绪来源，并学会开发智商与情商4、学习情绪调节的方法5、学习在多种情形下提升情商的方法教学过程：导入：问：你感到困惑迷茫吗你感到无法自控吗2你感到缺乏激情吗你想愉快度过大学时光吗你想实现自我吗你想体验成功吗你需要——自我管理我们今天学生的内容是：大学生的情绪管理与自我管理教学内容介绍：一、情绪概述(一)情绪及其影响因素1、情绪的概念及内容1•情绪的概念情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。所谓体验是指某种情绪发生时人的内心感受。人们在活动与认识过程中既表现出对事物的不同态度，同时也表现出这样或那样的情绪。2•情绪的内容(1) 情绪的内部体验不同的情绪发生时，内心体验是不同的。例如，喜悦时人觉得快乐、舒适；悲伤、恐惧、忧郁时，人感到难受、痛苦。(2) 情绪的外部表现情绪的外部表现又叫表情，它是指与情绪体验相联系的身体外部的变化。(3) 情绪的生理变化在情绪活动中所发生的内心体验和外部表现，是与神经系统多种水平的机能联系的。与情绪有关的生理反应是由内分泌系统和植物神经系统所控制，诸如伴随情绪发生的心跳加快、血压升高、呼吸加速以及面色改变等。2、情绪的影响因素人的情绪变化受多种因素的制约，常见的影响因素有认知因素、遗传因素、精神状态、意外刺激等。1•认知评价因素认知评价是指个体从自己的角度对遇到的生活事件的性质、程度和可能的危害情况作出估计。2•遗传因素遗传因素对情绪的影响主要表现在人的神经类型上。不同的社会类型的人在情绪体验上是有差别的。心理学家根据神经类型的三个基本特征，即兴奋和...
