下载后可任意编辑痛经快速止痛的小妙招【缓解痛经】痛经快速止痛的小妙招【缓解痛经】 生活中，谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病
除了吃药打针，自己也可以掌握一些自疗办法
试试这些方法，你的不适之感也许会跑得无影无踪
凡是周期性地在月经期的前、中、后时段发生小腹痛，以致影响生活、工作的，均称为“痛经”
痛经有原发性与继发性两种
前者多为功能性的，多为年轻的未婚妇女，初潮后一两年出现症状，以后逐渐缓解，生育后症状大都消逝
后者则多数伴有器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫黏膜下肌瘤、子宫颈粘连或宫腔粘连等
继发性痛经的痛苦性质复杂，范围广，痛苦时间较长，应及时就诊，医生会根据其不同的病因给予相应的处理
而原发性痛经，可尝试自我疗法，当然这一定要在确诊的前提下
1、日常生活中的注意点 ① 保持情绪稳定、心情舒服，因为放松的精神状态有利于缓解痛经;② 注意保暖，经期勿淋雨、涉水，经前、经期忌食生冷酸辣等刺激性食物 ;③ 适当运动，有资料表明，体育锻炼对原发性痛经是有益的，有些痛经者一旦月经来潮即躺在床上休息，其实过度保护并不利于痛苦的缓解
2、简易按摩法 仰卧，两手搓热后放在小腹部，先由上至下按摩 60～100 次，再从左至右按摩 60～100 次，最后转圈按摩 60 次，以局部皮肤红润为宜
每日早晚各 1 次，经前 3 天开始
3、贴穴法 取关元穴（脐下三寸）、三阴交（内踝上三寸），分别用半张麝香壮骨膏贴上，两三天更换 1 次，经前 3 天开始使用
为增强疗效，还可取速效救心丸 5粒研细末，置于膏上再外敷
1下载后可任意编辑 4、适当服用维生素 经前痛苦者，服维生素 B6 ，每天 3 次，每次 20 毫克，于经前连服 7 天
行经后痛苦者，于行经初立即口服维生素 B6 40 毫克，4 小时后再服 40 毫克，共 2 次
也有报道说，维生素 E 对防治痛经
