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下载后可任意编辑【治病要治本】神医治病案例【治病要治本】神医治病案例 奇妙的静养功――常入静可从控制气的消耗 《素问上古天真大论》：・“呼吸精气，独立守神。” 静养重在养心。中医强调“精神内守，病安从来?”其意就是强调“养心”。而不是饱食终日，坐着不动，无所事事。 从前有一段时间里，我曾尝试着坐禅，放下心情，呼吸之间，远离一切杂念，看见一轮红日冉冉升起，心智如人深邃的湖底，水波清亮之间。世界如归本初。那段时日里，每一次坐禅之后，都会感到心灵清静，内心安宁，所有的苦恼好像一下子都没了，心气也顺了。 对于现代人来说，适当的静养是为我们的身体节能，是保我们生命的元气 。气是人生命之本源，静养的目的就是培育元气，元气充盛，才能防病健身，延年长生。 气是生命活动的原动力，人们的一切生活活动都要消耗气。气的消耗主要有三方面： 体力劳动适当的体力劳动可以促进身体健康，但是过度的体力消耗就要伤气伤形影响身体健康。 思维活动思维活动是人类开发智慧能源的活动，但无时无刻不停地思维活动，或是一些妄心杂念的思索，则是消耗气的主要方面。 情欲情欲是人类的本能，性生活是繁殖后代的需要，但情欲过度，则耗精伤气。由于精的消耗过多，往往影响气的运行及气机的升降活动，以致造成脏器的阴阳失衡。一方面影响到气的生化来源。另一方面削弱了气的防备能力。于是造就了正虚邪犯的体态。 而常练静功是控制元气消耗最有效的办法。练静功具有两方面的效用：一是形体宁静下来，减少体力活动，不妄作劳；二是控制思维活动。排除杂念，减少内外刺激因素对大脑的干扰，从而发挥元神的作用。 对于很多人来说，初步练习静功时，最不容易做到的就是排除杂念。此时需要进一步坚持，久而久之，杂念就会减少，或时起时排，精神集中，呼吸调1下载后可任意编辑和，心平气和，情绪安定，自然舒适。进一步锻炼，对外界的干扰因素视而不见，闻如不闻，情绪更加宁静。 练习静功进展到高级阶段，外界对机体的干扰已不起反应，呼吸绵绵深细而长，若有若无，若存若亡，意识运用自如，自觉恬静虚无，或觉整个身体轻飘飘，游蔼蔼似腾云驾雾。收功后自觉有一种美感，好像沐浴过后，心情畅快，充满了活力。 不过这些人静状态，并不是每次练功都能出现，有时间或出现，有时频频来临，有时深浅交替；这些现象的出现并非如文所描述那样层次清楚，实际中是难以形容的，平常要自己多多体会。 现代人的静养更加趋于一种内在...